Diät-Diskussionen:


Noch kein Mitglied?

Schon Mitglied?

Beiträge zu diesem Thema

Sie sehen die bereits geschriebenen Nachrichten zu diesen Thema.
Wenn Sie sich an der Diskussion beteiligen wollen, so müssen Sie angemeldet sein.
Zum Erstellen einer Antwort gehen Sie bitte an das Ende der Seite.



Über 1000 kcal????




Benutzer Beitrag
CARO147

09.06.2003 15:39 		Über 1000 kcal????
Vorlesen mit webReader
Ich hab jetzt schon öfter gelesen, dass man nie unter 1000 kcal gehen soll, damit der Grundumsatz nicht zu niedrig wird. Stimmt das echt? Ich dachte immer der Grundumsatz ist von Gewicht und Größe abhängig!? Als ich noch Kalorien gezählt habe, hab ich mich immer bemüht so um 700-900 zu bleiben. War das falsch? Danke für eure Antworten (die gerade etwas verwirrte) Caro
IRONWOMAN

09.06.2003 15:45 		Re: Über 1000 kcal????
Vorlesen mit webReader
Der Grundumsatz hat mit dem Anteil der Muskelmasse deines Körpers zu tun, mit deinem Stoffwechsel und auch mit Größe und Gewicht. Je mehr Muskeln und "Fittigkeit" umso höher der Grundumsatz umso mehr kannst Du also an Kalorien zu Dir nehmen. Das muß das Ziel sein. Nicht sowenig Kalorien wie möglich!! Macht doch sonst keinen Spaß, oder Ironwoman
CARO147

09.06.2003 15:50 		Re: Über 1000 kcal????
Vorlesen mit webReader
Danke für die Antwort! Und wie steigere ich den Anteil der Muskelmasse? Sagt jetzt bite nicht das böse wort mit "S****" ! Liebe Grüße Caro
GOGO

09.06.2003 17:35 		Re: Über 1000 kcal????
Vorlesen mit webReader
Leider doch das böse Wort mit S....
CARO147

09.06.2003 19:07 		Re: Über 1000 kcal????
Vorlesen mit webReader
Nein...................
GOGO

09.06.2003 21:35 		Re: Über 1000 kcal????
Vorlesen mit webReader
Doch...
BUTTER.BLUEMCHEN

10.06.2003 14:34 		Re: Über 1000 kcal????
Vorlesen mit webReader
das wort hasse ich auch....besonders, weil alle empfehlen, 3 mal die woche zur gewichtsreduktion, mehr als einmal oder vielleicht zweimal die woche kann ich mich aber nich dazu aufraffen.
HSUSI

11.06.2003 11:37 		Re: Über 1000 kcal????
Vorlesen mit webReader
Wenn du dich zu Krafttraining aufraffen könntest, würden 1-2 mal pro Woche eine halbe Stunde voll genügen, um neue Muskeln aufzubauen, die den Grundumsatz steigern und die Figur strecken und straffer erscheinen lassen. Ich mache z.Zt. aus Zeitgründen nur 1x Krafttraining in der Woche und jogge 1x für 45 min, und es genügt auch, um die Kraft zu steigern und meine Leistung beim Joggen zumindest zu halten. Ach so, abgenommen habe ich auch.

© 2002-2012 , Jens Niemeyer

Partnerseiten: TRON-CNC.de - FlyWood.de - Kinderflohmarkt.de - NoteStore.de - JensN.de - PEKip-Kurse -