Nachdem ich einige Kilos durch weniger und gesünderes Essen abgenommen hatte, habe ich vor 6 Monaten angefangen mehr Bewegung zu machen.

Zuerst ging ich 2-3 x in der Woche für ca. 20-60 min spazieren und 2x in der Woche je 15 min laufen. Um im Winter nicht wieder in den alten Trott zu fallen, habe ich mir einen Heimtrainer besorgt. Seit fast 2 Monaten fahre ich ~8-12 Stunden pro Woche mit dem Heimtrainer und mache 2-3x die Woche Gymnastik.

Findet Ihr, dass dies zuviel ist bzw. schon gesundheitlich bedenklich ist?

Hallo Babsl!

8-12 Stunden pro Woche? Plus Gymnastik? Hab ich richtig gelesen?

Das ist schon sehr viel! Trainieren nicht Hochleistungssportler so viel? Ich kann mir nicht vorstellen, dass es schädlich ist, solange es kein Sport an der Leistungsgrenze ist.

Aber hast Du denn so viel Zeit für so viel Sport? Ich bin schon froh, wenn ich 2 mal pro Woche für 2 h trainieren kann.

Sabine

Wenn du dich dabei wohlfühlst, dann finde ich es nicht zu viel.

Ich gehe dreimal die Woche ins Fitnessstudio für 1,5 oder 1 h und die Zeit muss ich mir schon stehlen. Manchmal habe ich ein schlechtes Gewissen, wenn ich dann erst um 19.00 Uhr heimkomme und ich habe in der Wohnung wieder nichts gemacht. Aber momentan ist mir meine Gesundheit wichtiger.

gesundheitlich bedenklich ist es nicht. aber mir wäre die viele zeit auch zu schade. steigerst denn die intensität oder machst du immer nur mal hier mal da 10 min. auf dem hometrainer - so was läppert sich dann auch zusammen... oder wie?! und wie lange machst gymnastik? auch zuhause?

lg treets