Hallo,

heute habe ich von jemanden erfahren, daß ich es einmal mit 3x am Tag essen probieren soll.

Ich sollte auch Abends keine Kohlenhydrate vermeiden soll.

Da ich ja Schicht arbeite und mir auf der Arbeit nichts pruzeln kann, würde mich einmal interessieren,

wie mein Abendessen ohne KH machen soll.

Bin auf Antworten gespannt und würde mich auch über Vorschläge freuen.

wünsche Euch allen ein schönes Wochenende

Gruß Sonja

hallo sonja,

WANN du WAS isst, ist völlig egal. weder kohlenhydrate noch fett o. ä. sind schuld am übergewicht. übergewicht entsteht: durch mangelnde bewegung und/oder zu hohe kalorienzufuhr.

versuch mal nicht dauernd irgendein programm einzuhalten. versuch mal rund 4 stunden zwischen den mahlzeiten nichts zu essen. wenn der kohldampf zu groß wird, am besten an irgendeinem gemüse knabbern. in ein paar tagen schaffst du die 4 stunden locker. und ansonsten: die dickmacher, die du sicher kennst langsam aber sicher reduzieren, dafür mehr bewegung...

lg treets

Mmh, daß hatten sie schon zu mir in meinem ehemaligen Fitnessstudio gesagt.

Mein Leiden ist nur ich esse Semmeln, Nudeln, Kartoffeln..... lieber als Fleisch.

@Shadow

wenn du erst mal ne weile weg bist von kh´s wirst du nichts mehr vermissen, und du ist ja nicht nur fleisch dabei, sondern auch jede menge schmackhaftes gemüse und 2 portionen obst am tag, dazu nüsse und gute fette.... der hieper auf kh´s lässt schnell nach...

mal ein kleiner link zu LOGI http://forum.logi-methode.de/index.php?page=Thread&threadID=5756

@ Shadow...

oder hier : http://www.logi-methode.de/

@binnur

wäre wirklich schön wenn eiweiß die fettverbrennung und den muskelaufbau ankurbeln würde, leider muss man erstmal den hintern ordentlich bewegen, kann dann eiweiß essen, was wiederum gut für den muskelaufbau ist, bzw. zum muskelaufbau benötigt wird. und nix anderes

lg treets

@ treets.... hast du schon mal dr. strunz und dr. worm gelesen???

na was soll´s... falsches forum, hier brauch ich das nicht zu diskutieren....

@binnur

ja hab ich.

vielleicht wirklich falsches forum.

und ein ganz heißter tipp: fettverbrennung ist ein stoffwechselvorgang und hat mit der energiebereitstellung zu tun, aber nix mit fettabbau - und genau den wollen ja übergewichtige.

lg treets