hey leute

also erst mal was über mich;)

mein name ist tania ich bin 17,americanerin aber lebe seit fast 4 jahren hier in deutschland (zieh aber bald wieder nach new york).^^

-Es ist ja bekannt das man so ab 18 uhr nichts mehr essen sollte weil das den körper dann irgnetwie belastet...stimmt das eigentlich?

-Viel wasser trinken hilft anscheind auch,hab aber mal ein arzt getroffen der gesagt hat das *zuviel* wasser mehr schadet als hilft.was stimmt denn jetzt?

freu mich auf eure antworten

ciaoi hel tania

hallo

also ab 18 uhr nichts mehr essen weils den körper belastet (und angeblich dick machen soll) stimmt nicht. beim zu- und abnehmen kommt es auf das verhältnis kalorienzufuhr/kalorienverbrauch an. fällt die bilanz negativ aus, nimmt man ab. unabhängig von irgendeiner uhrzeit. wer sich vor 18 uhr alles reinklopft wird kein gramm verlieren. ob es dem einen oder anderen gut tut später am abend nichts zu essen kann man ausprobieren.

zum zu viel wasser: "viel" trinken ist gut, wobei 1,5 l als flüssigzufuhr an normal warmen tagen ausreicht. wer es exzessiv betreibt und anfängt plötzlich 4-7 l wasser in sich hineinzuschütten tut sich dagegen nichts gutes. im dümmsten fall kann es zu einer hyponaträmie kommen (Hyponatriämie - eine extreme Verdünnung der Salze im Körper). die führt dann zu muskelkrämpfen, übelkeit, schwindel...im allerdümmsten fall zum tod (ist aber relativ selten).

das beste zur überprüfung ist die farbe des urins: ganz helles gelb - die flüssigkeitszufuhr ist o.k., je dunkler der urin, um so schlechter ist die flüssigkeitszufuhr - völlig unabhängig von irgendwelchen zahlen und sehr individuell

lg treets

Das war mal wieder unsere treets.

Da kann man nichts mehr sagen, oder ....

Ich hatte das mit der 18 Uhr Regelung gemacht und fühlte mich abends irgendwie leichter. Ich hatte mir aber vorgenommen Obst oder Gemüse zu essen, falls ich doch noch hunger bekomme.

Man kann dabei nicht abnehmen, aber wenn man ab 18 Uhr nichts mehr ißt, dann hat man halt weniger gegessen bzw. Süßkram, Chips, Weißbrot, etc... erspart.

Ich hatte aber morgens hunger und da ich zuvor nur selten gefrühstückt habe, hat es bei mir dann in dieser Hinsicht was positives bewirkt. Ich habe dann morgens noch vor 9 gefrühstückt, was ich früher ausgelassen hatte oder erst kurz vor 11 stattfand.

Juju

Das war mal wieder unsere treets.

Da kann man nichts mehr sagen, oder ....

Ich hatte das mit der 18 Uhr Regelung gemacht und fühlte mich abends irgendwie leichter. Ich hatte mir aber vorgenommen Obst oder Gemüse zu essen, falls ich doch noch hunger bekomme.

Man kann dabei nicht abnehmen, aber wenn man ab 18 Uhr nichts mehr ißt, dann hat man halt weniger gegessen bzw. Süßkram, Chips, Weißbrot, etc... erspart.

Ich hatte aber morgens hunger und da ich zuvor nur selten gefrühstückt habe, hat es bei mir dann in dieser Hinsicht was positives bewirkt. Ich habe dann morgens noch vor 9 gefrühstückt, was ich früher ausgelassen hatte oder erst kurz vor 11 stattfand.

Juju