Zu Hilfe! Ich könnte grad alles essen! Zwar hatte ich ein gutes Frühstück und ein ebensolches Mittagessen, aber mir ist nach SÜNDE! Schokolade, Negerküsse - egal, hauptsache süß und fettig! Aber das will ich doch eigentlich gar nicht. Habe 4 oder 5 Kilo runter, das will ich mir doch nicht wieder kaputt machen! Aber ich glaube, egal womit ich mich jetzt versuche abzulenken, ich werde früher oder später etwas schlechtes essen...

Ich werde der Versuchung widerstehen und NICHT zum Supermarkt fahren. Was ich nicht im Haus habe, kann ich auch nicht essen. Sollte mich mit Gartenarbeit oder den Hundewelpen ablenken, bis heute abend mein Freund kommt. Ich kippe schon literweise Tee und Mineralwasser in mich hinein, aber es nützt nix. Gummibärchen hab ich auch schon genascht. Es ist zum Verzweifeln! Ich probier's jetzt nochmal mit einer Banane und nem Apfel, vielleicht hilft's.

Hat sonst noch jemand einen Tipp? Ich versuche ja immer, positiv zu denken, aber heute fällt mir das nicht leicht...

Nicole

hallo nicole

mir hat immer geholfen beerenfrüchte, mit süsstoff und buttermilch. das wird eine ganze schücssel voll, die beeren haben viele ballaststoffe. ich vertrag leider keine milchprodukte mehr und nur ganz wenig obst. auch die banane mit joghurt ist nicht zu verachten.

lg erny

Also, mein ultimatives Mittelchen ist:

ca 125ml 1,5% Milch heiß machen, ca 4 Süßlis und 1 gestr. Eßl echten entölten Kakao dazu geben und das ganze mit einem Milchaufschäumer aufschäumen. Dann nur den Schaum löffeln und immer wieder neu aufschäumen. Danach ist mir fast schlecht weil es so verdammt süß schokoladig ist! Und mein verlangen ist wie weg!

Mit den Süßstoff mußt du vielleicht rumprobieren, und beim Kakao auch!

Viel Erfolg!

(ich kanns zZ leider nicht machen, mein Aufschäumer ist kapputt, grrr!)

Lg Caja

das ist ja was. mir geht es genauso. wir haben auch keien shoko, aber vorhin habe ich klitzekleinesminimalesrestlöffelchenvonnutella "geleckt".

und erzähl mal: hast du es wenigstens geschafft??

juju

Hi Sonne und andere Leidgenossen,

mir geht es genauso. Und ich gebe auch schön nach, ich habe was Essen angeht momentan null Disziplin. Vielleicht liegt´s am Wetter keine Ahnung. Heute habe ich eine ganze Packung Lakritzschnecken und 2 Stücke Apfelstrudel verdrückt...

Hallo Sonne,

ich hoffe du hast es gut überstanden.

mit ging es gestern ähnlich, zum Glück habe ich nicht mehr gewußt, was wir für süsskram zu hause haben und wollte nur schnell zu greifen ... und habe mir einfach eine scheibe brot mit marmelade gemacht ... es war nen bischen süss und mein süsszahn war erst einmal wieder besänftigt.

LG inumira

Hallo zusammen!

Mein Mittelchen ist auch einfach: etwas Muesli mit fettreduziertem Jogurt! Das ist süß (mit Rosinen und anderen getrockneten Früchten) und sehr gesund, sofern ohne zusätzlichen Zucker! Schmeckt superlecker und bringt Eiweiss und Kohlenhydrate, aber nur wenig Fett! P.S. Habe so geschafft meinen Heisshunger auf m&ms zu verdrängen und trotzdem glücklich zu sein!

LG Tina

Hallo ihr Lieben!

Danke für die vielen Tipps, ich werde einen nach dem anderen ausprobieren! Ich hab am Dienstag zwar nicht den Supermarkt geplündert, aber zu Hause ein halbes Brot (also nicht eine halbe Schnitte, sondern ein HALBES BROT!!!) mit Wurst, Käse und später mit Erdnussbutter und Nougatcreme gegessen. Aber ich konnte nichts anderes tun...

Gestern hab ich mir frei genommen, hab den Garten umgegraben und mich bis zum Nachmittag sehr gut ernährt (zum Mittag gabs Fisch). Am Nachmittag hab ich mich an Vollkornbutterkeksen sattgegessen, so dass ich zum Abendessen keinen Appetit mehr hatte. Mein Freund hat mich davon abgelenkt, später nochmal über den Kühlschrank herzufallen. Abgesehen davon: Es ist auch nicht mehr viel drin!

Heute geht's mir wieder etwas besser, der Tag "Auszeit" gestern war echt schön! Auf der Waage zeigt sich nur minimal etwas, werde diese Woche wohl nichts abgenommen haben, aber hoffentlich auch nichts zu!

Habe meine Flinte wieder aus dem Korn geholt und schieße noch ein paar Kalorien ab...

Danke euch allen, ihr seid super!!!

Nicole