Hallihallo,

ich bin unter die Wasserratten gegangen und bin fast jeden 2-en Tag im Freibad und mache dort ca 20 min Wassergymnastik (Arme/Bauch) und ca 20-35 min Aquajogging mit der Schlange zwischen den Beinen. Das sieht für Ausserstehende total bekloppt aus, aber es ist tierisch anstrengend sich ohne Armbewegung durchs Wasser zu bewegen.

Ich spüre danach meine Beinmuskulatur viel stärker als nach normalen joggen, also muss es wohl etwas bringen.

Ich empfehle Aquagymnastik für jeden, weil es wirklich Laune macht und gelenkschonend ist. Es ist aber besser sich einer Gruppe anzuschließen, statt alleine rumzuturnen. Mein Freibad bietet sowas nicht an.

Ich habe auch überhaupt keine Bedenken oder Hemmungen ins Freibad zu gehen. Habe bisher nichts beledigendes gehört. Und man muss schon lange nach perfekten Körpern dort suchen. Es ist nicht gut sich so etwas entspannendes vorzuenthalten. Im Wasser sieht man meinen dicken Hintern nicht und am Land laufe ich mit umgewickelten Handtuch rum, also dürfte es für die meisten kein Fall der "optischen Beleidigung" sein.

Viele Grüße

Diana100