hallo!

wenn es jemandem psychisch auch nicht gut geht, dann sollte er besser nicht weiter lesen. denn ich denke, dass ich keine grosse hilfe derzeit sein kann.

ich mache mich selber gut und gerne fertig. ich möchte natürlich gerne schlank sein. wobei meine vorstellung von schlank bis magersüchtig geht. einfach nur aus haut und knochen bestehen - das stell ich mir schön vor.

wie gesagt, ich bin psychisch leider nicht so ganz am damm. momentan geht es mir leider total schlecht. ich bin auch bei einem psychotherapeut und nehme auch antidepressiva.

aber zurück zum eigentlichen thema. ich will hier ja übers abnehmen quatschen. kürzlich habe ich erst erfahren, dass es für mein problem eine bezeichnung gibt. nämlich BED (Binge Eating D... - weiss nicht mehr wofür das "D" steht). Na jedenfalls einfach ausgedrückt: Frustessen

ich mache 2 mal die woche sport im fitness-center und versuche mich nun seit 2 wochen nach Weight Watcher zu ernähren. ich kann keine diät-pläne durchhalten oder diszipliniert essen - das geht schon mal gar nicht

weshalb ich hier bin und was ich brauche sind aufbauende worte, gute ideen. was ich tun kann, wenn es mich so überkommt. wenn ich einsam, traurig, leer bin und einfach nur in mich stopfen will, bis mir die ganze bauchdecke schmerzt, was tun, damit mir das nicht immer wieder passiert?

danke, dass ich mich hier austauschen kann!

Hallo Monika,

Zuerst heisse ich Dich herzlich willkommen hier im Forum !

Ich denke, dass Du nur zu gut weisst, dass wir hier Deine Schlankheitsidee nicht unterstützen können! Da Du ja bereits in der Therapie bist, wirst Du dies sicherlich mit Deinem Therapeuten besprechen können.

Was Du hier finden kannst: Tolle Leute, die gemeinsam ein relative gesunde Einstellung zum Thema "Abnehmen" haben. Beteilige Dich an den "Gesprächen" und lerne die Leute hier kennen. Mit der Zeit wird sich Deine Einstellung, so hoffe ich jedenfalls, punkto Extremschlank ändern und Du wirst vielleicht auch wieder zurückfinden zum genussvollen Essen! Das wünsche ich Dir auf jeden Fall.

Die Kilos, die Du zuviel drauf hast, können nicht in Nullkommanichts wieder abgehungert werden, denn der "JoJo-Effekt" kommt dann bestimmt.

Vielleicht versuchst Du es mal mit einem "Essensprotokoll" in dem Du genau aufschreibst, wann Du und wieviel Du gegessen hast. Auch bei welcher Tätigkeit. Nach ca. 3-4 Wochen kannst Du dann das mit dem Therapeuten annalysieren und Dir überlegen, was Du "anstatt" machen könntest. Ich weiss, das ist nicht einfach. Ich habe das auch gemacht und mit meiner Hausärztin besprochen. Es wird einem vieles bewusster. Ich "kämpfe" auch gegen meine Kilos und gebe die Hoffnung nicht auf .

Ich drücke Dir fest die Daumen, damit Du eine "gesunde" Einstellung zum "Schlanksein" bekommst. Toi, toi, toi.

Liebe Grüsse

Jsabella

Hallo Monika,

auch von mir erst einmal ein "Willkommen" in dieser lieben Runde hier.
Wenn ich mir so anschaue, was Du schreibst erkenne ich viele Probleme wieder.

Ich kann leider nicht sehen, in welcher Gewichtsklasse Du Dich aufhältst, aber ich schätze mal Du bist nicht der "3 Kilo müssen runter"-Typ. So wie Du schreibst, klingt es nach einem etwas größeren Vorhaben und genau dem angepasst scheinen deine Idealvorstellungen. Auch ich war mal in der Phase, daher hier meine Ratschläge (wegen Zeitmangel leider sehr kurz gefasst):

Trenn Dich von dem totalitären Denken. KOMPLETT dürr ist ein Idealbild, was Du Dir nur schön vorstellst. Je weiter weg man von einer Sache ist, desto mehr neigt man oft dazu dieses Ziel zu überidealisieren. Sicher, mag es schön sein auf dem Rücken zu liegen und die Hosel liegt auf den Beckenknochen auf. Da mag jeder seine Präferenzen haben. Aber bevor Du einem Ideal nachläufst MUSST Du Dir darüber im klaren sein, warum Du dieses Ideal gewählt hast.

Oft wählen Frauen das Bild der dünnen, femininen Elfe, weil sie sich selber eben momentan überhaupt nicht so sehen. Klar, ich fühl mich auch wie ein Bauer, wenn ich irgendeine Bohnenstange in der Parfümwerbung sehe und ich mir grade im vorbeigehen den Hintern kratze. Aber, das ist eine Plastikwelt. Wenn Du ein handfester Mensch bist, wirst Du niemals das kleine feminine "Hello-Kitty"-girl, was sich ganz grazil mit dem kleinen Finger an der Nase kratzt. Was steht also auf der To Do Liste? Die beginnt man dann nämlich oft im Kopf zu machen, hab ich recht? Abnehmen, andere Klamotten, eine neue Attitüde? Ich verstehe das schon, dürre Menschen scheinen irgendwie hübscher zu sein. Sie haben feingliedrige Finger und Füße, feine Gesichtszüge und wirken einfach ausgeglichener (so hat es mal auf mich gewirkt). Wer schon immer der dürre Typ gewesen ist, ist sich dessen bestimmt auch nicht bewusst, was wir für ein Bohei um den anorektischen Calvin-Klein-Figurtyp machen.
Nun kommt meine Meinung, vorsicht:
Ich halte es für Quatsch einem Bild hinterherzulaufen, was man womöglich nicht authentisch erfüllen kann. So viele Menschen laufen draussen rum, in einer Blase aus Style, Gruppenzwang und eben dieser Attitüde, es ist schrecklich. Und wenn es irgendwann einmal plötzlich vorbei sein sollte, dann sollte man nicht seine Zeit damit vergeudet haben einer mit Attributen angereicherten Gewichtszahl hinterhergelaufen zu sein.
Abnehmen an sich ist eine gute Sache. Lerne deinen Körper schätzen, er trägt Dich durchs Leben. Das ist keine Floskel, denk einfach mal drüber nach. Aber lass doch erst mal das Wort "Gesund" in dein Leben, bevor Du das "Metropolitain Rehgeweih" sein willst. Reduzier dein Übergewicht, damit Du wieder leichter durch\'s Leben schreitest, mit Normalgewicht auch normal essen kannst und deine Kondition in Schuss bringst. Irgendwann hast Du dann nämlich abgenommen und stellst womöglich fest, daß Du breite Hüften hast. Unumgänglich. Und dein Körper, egal bei welcher Gewichtsklasse, IMMER dort breit sein wird. Oder daß deine Waden vielleicht einfach nicht dünner werden. Und dann? Unterm Strich: tu erst mal was für deinen Körper und wenn Du auf einem gesunden (!!!) Level bist, DANN kannst Du mit deinem Styletuning beginnen. Vielleicht stellst Du dann fest, daß Dir Muskeln doch sehr gut gefallen? Durchtrainierte Beine? Who knows? Davon abgesehen (vorsicht, bildhaft gemeint): Nur weil ich meine Wohnung putzen müsste, fang ich nicht an die Wände zu streichen!

Übergewichtige Menschen (egal wieviel Übergewicht) kapseln sich manchmal ab. Gehen nicht mehr weg, reduzieren ihren Freundeskreis, wollen nicht mehr mit "schlanken" weggehen, zumindest meiner Erfahrung nach. Dieses Abkapseln hat viel Facetten, die ich hier alle nicht aufführen möchte. Vielmehr bin ich der Meinung, daß wenn Du Dich das nächste mal "einsam, traurig und leer" bist, Du etwas nur für Dich tun solltest. Leicht gesagt, ich weiss. Und wenn Du nur 5 Minuten vor die Tür gehst oder nur für ein kurzes Telefonat eine Freundin anrufts, nur MACH was in diesen Situationen. Und wenn Du den Absatz hierdrüber berücksichtigst, wirst Du vielleicht auch nicht mehr so tief fallen. Das Syndrom "Shape Lesen und dabei eine Tafel Schokolade verputzen" war dan bei mir zumindest nicht mehr möglich.

So, ich muss jetzt wirklich los. Wenn Du möchtest können wir auch gerne Skypen oder per ICQ quatschen, ich hoffe nur nicht zu unzusammenhängend geschrieben zu haben.
(D steht übrigens für "Disorder").

Liebe Grüße
Akira

hmm..

habe lange überlegt ob ich und wie ich schreiben soll..

ich habe deine krankheit nie offiziell für mich diagnostiziert gehört..

aber kann durchaus behaupten das mich auch irgendwie das problem frustessen quält..

ich schwanke mein leben lang schon zwischen 55 und 75kilo..

und so mit der zeit erkenne ich auch.. woran das liegt..

wenn du aufgebaut werden willst dann will ich dir nur sagen.. verliebe dich..

es gibt nichts schöneres und es gibt nichts motivierendes..

wie schön war die zeit als ich mit meinem männlein verliebt war und nur 55kilo auf den rippen hatte..

nun.. nach zwei jahren.. plagen mich die 70 kilo und noch ein wenig mehr..

auch ich überlege ständig was ich machen kann und tun soll.. da sich ein alltag eingeschlichen hat der nicht gut ist..

um dich.. und auch gleichzeitig mich zu motivieren.. will ich dir nur sagen.. lebe deine tag im jetzt und in vollen zügen..

diese tage werden nie wieder kommen.. das weiss ich und du auch..

werde dir bewusst was du da machst.. und nehme dir die frustfresszeit für dinge die dich wirklich glücklich machen..

auch muss ichmich da an die nase packen..

aber lass es uns zusammmen machen..

.. bis der bauch platzt.. bis ich schier kotzen muss.. bis ich kaum atmen kann.. bis ich schlaflose nächste habe..

alles das will ich auch hinter mich lassen..

verliebe dich.. ich will mich neu in mein männlich verlieben.. und er macht es mir nicht schwer..

wertempfinde das was dich glücklich macht.. und geniesse die zeit die du nur jetzt und in dem moment geniesse kannst..

ich will gerne was ändern.. ich kann aus vergangenheit sprechen und sagen das diese zeit in der ich "gelebt" habe und nicht durchgefrusstet verfressen war mehr von hatte als die letzten tage in denen ich mich habe einfach gehen lassen..

entdecke dich neu.. dein leben.. deine lieben.. und dein bewusstsein...

mehr kann ich dir nicht auf den weg geben..

vielleicht weiss dein therapeuth mehr weissheiten zu sagen..

freue mich wenn hier berichten würdest..

verliebe dich.. in dich.. und in das leben..

wenn ich zurückblicke.. phasen in denen ich wirklich schlank glücklich war.. nicht haut und knochen.. aber sehr schick..

ohnmächtig weil ich es nicht anders vermitteln kann.. nichtwissend warum ich mein glück habe davonziehen lassen..

wenn ich zrückblicke.. will ich wieder hin..

und gerne dich auch dazu verleiten.. dir mitgeben zu wollen das es mehr gibt als nur das frustessen was nur sehr kurzfristig glücklich macht..

verliebe dich.. in das leben und dein glück..

hört sich teilwese alles sehr hochgestochen an.. aber tu´s einfach..

atme ein.. und spüre es.. energie die mehr aus dir macht als nur einen frustesser..

liebe grüsse

sani