Mädels,

jjezt lassen wir nicht mehr locker! Unsere "fit in den Winter"-Aktion läuft so super, dass ich zuversichtlich bin dass wir uns sportelnd über die Feiertage retten und die paar Kekse somit gar nicht mehr ins Gewicht fallen. Ich finds echt toll, wie viel wir die lezten 3 WOchen erreicht haben und wie super das mit der gegenseitigen Motivation läuft. Hier eine kleine Zusammenfassung der letzten Woche:

- Maddy hat nach einer sportlosen Woche nicht aufgegeben, sondern sich selbst übertroffen: 250 Minuten (!!!) - und damit WEIT ihrem Ziel! Wow!
- Maxxi hat sich ebenfalls ein sehr hohes Ziel gesetzt und das auch noch übertroffen: 210 Minuten Sport diese Woche! Gratuliere!
- Petra ist schon so sportlich geworden dass sie es gar nicht mehr erwähnenswert findet, dass sie über 20 Minuten auf dem Crosstrainer verbringt - und das, nachdem ihr vor 3 Wochen noch 15 Minuten unerreichbar erschienen... und sie hat trotz Zeitmangel durchgehalten und zwei Mal trainiert! Weiter so!
- Uchi war gleich vier mal im Fitnesscenter, und zwar in den ersten vier Tagen - und hat ihre beeindruckenden Doppelkurse hingelegt.
- Simona hat trotz Stress nicht aufgegeben und zwei, drei Mal trainiert - super!
- Ich hab nach Totalversagen in der Woche davor alle meine Ziele geschafft - insgesamt über 200 Minuten, 9 Liegestützen, eine ganze Serie Ashtanga Yoga und eimmal 60 Minuten bei 100 Watt auf dem Ergometer - bin euch echt dankbar für die Motivation!

Meine Ziele für die Woche vor Weihnachten:

- insgesamt wieder 200 Minuten Sport
- davon einmal 30 Minuten Joggen
- und einmal 60 Minuten durch am Ergometer bei 100 Watt.
- 10 Liegestützen
- eine Serie Ashtanga-Yoga.

Sport statt Kekse! (Oder eher: Sport UND Kekse - weil Kekse ess ich sowieso, aber mit Sport machts nicht so viel aus.)

Wie siehts bei Euch aus?

Lila

Also ich nehme mir wieder 200 mins vor

ich hoffe ich schaffe das trotz weihnachtsstress und

renovierung vom neuen haus auch

Danke für deine Topp Auswertung. Muss aber korrigieren, ich war nur dreimal im Fitnesscenter. Hab ja schließlich auch noch ein zu Hause.

Diese Woche werde ich es wohl nicht dreimal schaffen. Am Mittwoch wird es nix werden.Am Dienstag kann ich das auch nicht ausgleichen, weil wir da Weihnachtsfeier haben. Und Freitag und Samstag habe ich zu viel anderes zu tun. Ist ja schließlich Heilig Abend am Sonntag. So wird es wohl nur heute und am Donnerstag klappen. Aber das muss dann und da käme ich dann auf 150 min.

LG

Manu

Super Deine Auswertung Lila, danke das Du Dir so viel Mühe machst.

Letzte Woche hab ich mein Ziel ja leider nicht erreicht, aber heute fang ich gleich wieder an. Ich nehme mir dreimal die Serie vor und zwar zwei Durchgänge. Mehr wäre unrealistisch, weil ich nicht so viel Zeit hab die Woche. Das wären 90 Minuten. Vielleicht kommt ja noch was an Radfahren dazu. Nicht gerade dolle---aber immerhin. Wenn ich´s geschafft habe bin ich schon froh.

Alles Gute für Euch diese Woche und bis bald Simona

Hallo,

danke Lila für die Zusammenstellung

Also, diese Woche hoffe ich 180 Minuten zu schaffen.Habe ein bißchen Bammel, denn leider lasse ich mich auch von diesem doofen Weihnschtsstress mitreißen.

Viel Erfolg an Alle!

Also am montag hab ich es auf 65mins heimtrainer gebracht

weiterhin viel erfolg an allle trotz weihnachtsstress

Ich war gestern auch wie geplant im Fitnesscenter und habe 90 min gemacht, davon 45 min Crunch/Stretch und 45 min RhytmPump.

Heute haben wir hier Weihnachtsfeier, da wird es nix und morgen singt meine Tochter mit ihrer Schule in Oberbobritzsch in der Kirche, das muss ich mir unbedingt anschaun. Da wird aber leider dann auch kein Sport.

"Sport und Kekse" - eine super Sache lila....da schmecken die Kekse gleich viel besser !

Ich möchte bis zum Ende der Woche erstmal 80 Minuten Crosstrainer schaffen - die ersten 20 habe ich soeben erledigt!

Viel Spaß & Erfolg!

hatte heut bzw gester also dienstag nur 10 mins heimtrainer