Hi,

mein Name ist Andreas, bin 25 Jahre alt und will unbedingt meine überschüssigen 20 kg los werden.

Leider hat mir bis immer da Durchhaltevermögen, sowie die Motivation und die richtige Ernährung(ab und zu Wein, FastFood und ähnliches) gefehlt.

Hoffe, dass es diesmal nicht wieder ein schuß nach hinten wird!

Gruß,

Andreas

Hallo Andreas,

ich drücke dir die Daumen und hoffe, dass du dranbleibst.

Ich habe über 13 Kilo in 10 Wochen runtergemacht, in dem ich meine Ernährung umgestellt und einfach weniger Kohlenhydrate zu mir genommen habe. Ich hatte keinen Heißhunger auf FastFood oder sonst irgendwas. Mit etwas Bewegung dazu, ist das wirklich kein Problem.

LG Ulla

Hallo Andreas!
Hallo Ulla!

Und wie siehts aus? Bist Du gut gestartet?

ULLA Hast Du ein bestimmtes Programm gemacht, dass Du in so kurzer Zeit so viel geschafft hast?

Ich starte Heute mit GLYX.

Würde mich freuen von Euch zu hören.

LG ARABELLA

Wer sagt dir, dass du etwas tun mußt? Deine Gesundheit?

Hallo Bamper, ich finde plötzlich 20kg weniger haben zu wollen, schon i.O. nur, schnell geht das Gewicht nicht runter. Du wirst Dir Zeit lassen müssen. Denn je schneller Du abnimmst, desto schneller hast du das Ganze wieder drauf. Rechne mit nicht mehr als 500 Gramm Gewichtsverlust pro Woche und nachdem 5 bis 10 kg weniger sind, solltest Du eine Pause von 4 Monaten machen. Und dann dein Neues Gewicht halten. Dein Kopf und Dein Körper müssen doch erst mit 8 kg weniger klar kommen ... Und dann erst gehts weiter nach unten ...

MÜHsam - gell. Nur denke mal drüber nach wie lange Du für 20 kg mehr gebraucht hast ... die hattest du auch nicht gleich drauf ...

So, jetzt leg los, du kannst alles essen auch mal FastFood oder ein Gläschen Wein trinken, solange Du Dich ausreichend gesund und abwechslungsreich ernährst. Achte auf Deinen Energiehaushalt. Guck mal nach Grundumsatz und rechne Dir aus, wieviele Kalorien Du täglich zu Dir nehmen kannst, um auf Dauer gesund und Leistungsfähig zu bleiben. Und beweg dich regelmäßig und einfach mehr. Dann klappt das mit den "Weniger"-Pfunden.

Mehr? Frag einfach!

Ich drück dir die Daumen zum Abnehmen.

Lieber Gruß der Glyxkaefer