Hallo Ihr Lieben,

wollte mal fragen, ob jemand Erfahrung mit Ernährungsberatungen gemacht hat?

Bei uns im Ort gibt es 2 Ernährungsberaterinnen. Was mich allerding daran stört, ist, dass beide in Verbindung mit Nahrungsergänzungsmitteln (irgendwelchen Schüttelshaks o.ä.) arbeiten. Das will ich nicht. Sowas habe ich schon mal probiert und wenn ich das Zeug schon gerochen habe, ist mir schlecht geworden *würg*. Außderdem will ich meine jetzige nicht immer gesunde Ernährung auf eine wirklich gesunde Ernährung umstellen. Da brauche ich doch nicht wirklich ein Nahrungsergänzungsmittel, oder?

Freue mich auf viele Beiträge!

also ich war zur Ernährungsberaterin der AOK. Als Mitglied war es kostenlos, allerdings war das 1998. Das Ganze lief über 1 Jahr. Es war eine Einzel-Beratung aber 1x im Monat wurde mit 4-6 Klienten gekocht.

Seither bin ich ernährungstechnisch sehr fit, was mich aber nicht vor Fressatacken schützt.

Bei mir sprechen Kopf und Bauch verschiedene Sprachen;-(

ernährungsberater darf sich jeder nennen dem es spaß macht. die, die nahrungsergänzungsmittel verkaufen sind meist solche berater, die hauptsächlich auf den verkauf aus sind und nicht wirklich ahnung haben. 2-3 kurze wochenendkurse und fertig.

bei der aok oder anderen krankenkassen kannst dir eine ernährungsberatung geben lassen. wenn dein arzt einen zettel ausfüllt ist es sogar kostenlos. erkundige dich einfach mal.

ich hab mal so eine ernährungsberatung gemacht. wirklich geholfen hat sie mir aber nicht. meine ernährung war damals anscheinend schon recht gut. und den tipp einfach alles süße zu streichen fand ich nicht wirklich praktikabel. von bewegung hat die dame mir damals (ist jetzt ca. 4 jahre her) auch nichts erzählt.

mehr bewegung und man muss sich nicht so viele gedanken über die ernährung machen. wie wärs damit?

Na, Treets, das ist nicht so ganz richtig. Nur mit Bewegung kann man zum Teil auch gar nichts erreichen, wenn man sich dann nachher mit gutem Gewissen den Bauch vollschlägt. Ich fand es erstaunlich, wie wenig Kalorien ich bei einer Stunde Joggen verbrenne und wie wenig ich essen muss, um diese kcal wieder drauf zu haben.

Trotzdem ist Sport absolut unaustauscharer Bestandteil der Abnahme, das ist klar. Aber ohne die Ernährung zu durchleuchten geht es halt auch nicht. Gerade wenn man sich vorher nicht so viele Gedanken über gesunde und ausgewogene Ernährung macht, dann ist das bestimmt hilfreich. Ein übergewichtiger Freund von mir ist mal zu einer ERnährungsberatung gegangen und die schien sehr vernünftig gewesen zu sein von dem, was er erzählt hat.

Er hatte nur leider die Einstellung, dass das so ein Programm sei, mit dem man die Kilos gar nicht wieder drauf bekommen könne, wenn sie erstmal runter sind. Das ließ er sich auch nicht von mir ausreden und jetzt ist er leider wieder bei seinem Ausgangsgewicht, obwohl er echt super 30kg abgenommen hatte.

Das war auch von der AOK übrigens.

Ich gehe in die Ernährungsberatung.

Diese wird aber vom Kantonsspital aus veranstaltet und wird von der Kasse bezahlt.

Du merkst, ich komme aus der Schweiz.

Die Einzelberatungen haben mir nicht viel gebracht. Ich habe jetzt aber vor 3 Wochen eine Gruppentherapie angefangen und da gefällt es mir sehr gut.

Wir sind eine Gruppe von ca. 10 Nasen und haben so ziemlich die gleichen Probleme. Deshalb tut es gut in der Gruppe Motiviation und Tipps zu holen zu bringen.

Jede Woche ist einem bestimmten Thema gewidmet. Bsp. Kalzium, Kalorien, Gemüse, Soziales Umfeld und noch viele andere. Es ist wirklich sehr interessant. Sehr zu empfehlen

LG Denise

Danke für die vielen Beiträge.

Ich denke, dass ich durch eine andere Kochweise bestimmt gesünder leben könnte. Ich habe halt das Kochen bei Mama gerlernt. Gut bürgerlich - deftige Hausmannskost. Salz ist da halt auch eines der Hauptbestandteile. Mir fehlt es halt an praktischen Tipps. Klar weiß ich, dass man sein Fleisch nicht mit Palmin anbruzzeln sollte und das Salz das Wasser im Körper bindet usw. usw. Aber ich weiß nicht wirklich wie ich verschiedene Sachen ersetzen kann. Und ich denke, dass ich sowas bei einer Ernährungsberatung lernen könnte. Oder?

@ Dr. Treets: Ich weiß, dass Sport sehr wichtig beim diäten ist, aber auf die Ernährung muss man doch trotzdem achten. Ich jedenfalls!

@ all: Wisst ihr denn, wie man an den/die richtige/n Ernährungsberater/in kommt und nach welchen Kriterien man da gehen soll?

Super finde ich was Nomira geschrieben hat, dass sie regelmässig zusammen gekocht haben. Das ist dann halt learning bei doing. Das finde ich gut.

Marion

@engel + claudia

klar muss man auf die ernährung achten, wenn man furchtbar falsch und viel zu viel isst. aber: durch den sport ändert sich auch das essverhalten. besonders wenn man oft lange ausdauereinheiten macht.

um eine vertrauenswürdige ernährungsberatung zu bekommen würde ich entweder den hausarzt fragen oder eine krankenkasse.

finger weg von "ernährungsberatern" die dir irgendwelche (teuren) mittelchen aufschwatzen wollen!!! das ist 1.) unseriös und 2.) bringt es nichts (jede "diät" die nicht langfrisitg im alltag umsetzbar ist, ist zum scheitern verurteilt)!

frag besser deinen arzt oder die krankenkasse nach seriösen ernährungsberatern oder versuch dir wissen anhand von büchern bzw. erfahrungsaustausch mit gleichgesinnten anzueignen. das bringt dir sicher mehr!

lg tanja

hallo!

also ich war letztes Jahr bei einer Ernährungsberaterin, allerdings nicht weil ich damit "nur" abnehmen wollte, sondern weil ich chronische Magenprobleme hab. Naja, auf jeden Fall, bin ich daran gekommen, weil eine Bekannte, die beim Arzt arbeitet, bereits viel von der Ernährungsberaterin gehört hat! Also 1. wichtiger Schritt: lange und ausreichend informieren, z.B. im Internet gucken. 2. nach dem ersten Treffen sich genau überlegen, ob man mit dieser Person arbeiten möchte! Meine Beraterin hat sich immer 2/3 Stunden für mich Zeit genommen, wenn s länger gedauert hat dann hats halt länger gedauert. Es war immer ein sehr gemütliches Treffen bei dem man sich richtig wohl fühlen konnte! 3. Also Ernährungsberater die Shakes etc. anordnen wollen nur Geld machen, weil so lernt man ja nicht wie man sich ausgewogen ernährt und 4. muss dass Ernährungskonzept zu einem passen, man muss schon etwas dahinter stehen, aber auch sich auf etwas einlassen können!

Also, ich halt mich jetzt nach einem Jahr nicht zu 100 % an das Ernährungskonzept, aber ich habe viel gelernt und wende viele Dinge davon im Alltag an und wenn ich mal meine gesunde Ernährung etwas schleifen lasse und ich eine stressige Zeit habe, dann zieh ich mal wieder ne Woche so durch wie ich es gelernt habe und es geht mir etwas besser!!

Fazit: Ernährungsberatung ist sehr hilfreich, aber man muss sich genau informieren und es gibt "Ernährungsberater" die einfach an das Geld wolln! Also mit nem Arzt sprechen,recherchieren etc!!!!!

Lieben Gruß und viel Erfolg