hallo!

bin so fertig und traurig und auf mich selber wütend! ich hatte gestern eine mega-essattacke! war auf einer veranstaltung mit buffet (u.a. wurden die nachspeisen von einer bekannten konditorei gesponsert) und ich hab einfach nicht mehr aufhören können zu essen! hab so viel in mich reingestopft bis mir schlecht war - dann hab ich mich vor mir selber so geekelt - aber dann war dieser gedanke "jetzt ist es auch schon egal" - und als ich beim hinausgehen noch einen striezel (in deutschland sagt man glaub ich hefezopf dazu) mitbekommen hab (die nette dame hat gesagt "fürs frühstück oder fürs büro" - HAHA) - wars mit meiner selbstbeherrschung vorbei und ich hab das riesendring noch im auto verputzt! bin dann schlussendlich im bett gelegen mit bauchschmerzen, hab mich selber dafür gehasst, hab natürlich fürchterlich geschlafen und heute gehts mir klarerweise auch fürchterlich. mir ist immer noch schlecht und ich hab sagenhafte 3 kilo mehr als gestern.

kennt jemand von euch solche attacken?! fühl mich so einsam und bin gleichzeitig so wütend auf mich selber...

hab vor lauter frust sogar meine gewichtskurve gelöscht.

lg von einer (heute) traurigen tanja

Hallo Tanja,

bitte nimm´s nicht so tragisch. Ich kenne das auch sehr gut. So etwas passiert mir auch ab und an.

Früher habe ich nach solchen Fressnafällen alles geschmissen und meistens gar nicht mehr auf die Ernährung geachtet sondern weiter "gefressen".

Wichtig ist, dass Du nicht aufgibst und heute wieder ganz normal weitermachst, als wäre nie was gewesen. Verzeihe Dir selbst den kleinen Fehler , versuche es vielleicht auch so zu sehen: " Ich habe mir jetzt ordentlich was gegönnt und ab heute mache ich wieder diszipliniert weiter".

Ein (für mich) sehr gut funktionierender Trick/Tip ist auch der Sport.Bewege Dich heute viel und Du wirst Dich gleich besser fühlen.

Ich hoffe ich konnte Dich ein bissel aufrichten

LG,

Maddy

hi maddy!

danke für deine lieben worte! es ist tröstend, dass es auch anderen ab und zu so geht... natürlich mache ich weiter - ich starte noch mal bei null. hab meine gewichtskurve gelöscht und mein heutiges gewicht (historischer höchststand von 69,7 kg) eingegeben. ausserdem hab ich mich jetzt fix bei der community angemeldet (also eine halbjahresmitgliedschaft eingezahlt). ich will das durchziehen. die gedanken an meine figur/mein gewicht/mein körperbewusstsein rauben mir so viel energie - ich will das nicht mehr. ich möchte mein wohlfühlgewicht von unter 60 kg wieder haben (vor 2 jahren war ich dort und hab mich gefühlt wie neugeboren), und dafür muss ich was tun!

gehe heute auch noch ins fitnessstudio - mach dort 2 kurse - dann gehts mir sicher besser!

lg tanja

hallo tanja,

wer kennt das nicht? das macht hier bestimmt jeder ab und an.

mir passiert es grad dann,w enn die kinder was naschen, dass ich dann zugreife und mich dann vergesse.

aber das positive ist, dass du den "fehler" erkennst, auch wenn es schon passiert ist.

besser eine essattacke als mehrere hintereinander. die nächsten tage hast du bestimmt keine lust auf kuchen und co und schon gar nicht auf einen hefezopf.

manchmal denke ich daran, wie das ist bei mc donalds oder burgerking zu arbeiten. bestimmt würde ich mir die ersten tage was reinhauen, aber dann keine burger mehr sehen.

machs heute im fitnessstudio wieder gut und vergiss gestern.

juju

Hi Tanja!

Auch ich kenn das Gefühl nur zu gut, in dem du jetzt steckst. Es ist mir schon so oft so gegangen. Du hast vollkommen recht: Es ist so kraft- und energieraubend, dass man für kaum etwas anderes noch Zeit oder Lust hat. Ich muss mich im Moment auf mein Diplom konzentrieren und habe das Abnehmen hinten angestellt, weil ich beides einfach nicht schaffen kann. Mein Ziel ist erstmal: Gewicht von etwa 77-78 kg halten. Das wäre auch schon mal ein Erfolg.

Und du solltest dir keine Sorgen machen wegen der 3 Kilo, die bist du nämlich in Null komma nix wieder los. So schnell verwertet der Körper nun auch nicht, und vor allem nicht so viel auf einmal. Das meiste scheidet er unangetastet wieder aus! Du wiegst nur so viel, weil es halt noch alles "in dir" ist. Ich hatte vor ein paar Wochen ein paar Wochenenden mit vielen Feiern und Grillen. Die haben bei mir auch ordentlich zu Buche geschlagen, aber nach einem vernünftig ernährten Tag hatte ich schon wieder ein Kilo weniger. Also, weitermachen und nicht den Kopf in den Sand stecken! Du hast so gute Denkansätze, die solltest du dir einfach nochmal bewußt machen!

Viele liebe Grüße,
Nicole

hallo tanja

glaub mir, ich versteh das total. ich habs zwar nicht mit dem süssen, aber mich erwischts des öfteren mit wurst oder fleisch. die mengen von einer woche in einem tag!

ich versuch es dann mit fisch. wenn ich dann fisch mit gemüse esse räumt der körper wieder ab. aber auch für das muss man erst die energie haben. natürlich das trinken nicht vergessen und bewegung. aber das weisst du ja eh.

aber es passiert nicht nur dir, glaub mir, und es war sicher nicht zum letzten mal.aber wie ist das, wenn man hinfällt, steht man wieder auf. hast du dort hingehen MÜSSEN? weich beim nächsten mal vorsorglich aus.

ganz liebe grüsse erny

vielen dank für eure lieben worte! heute gehts mir schon besser! sonne und inu hatten recht: heute sind schon 2 der 3 kilos wieder weg! war gestern auch noch im fitnessstudio (obwohl ich überhaupt keine lust hatte ) und es hat mir gutgetan - hab danach nichts mehr gegessen und bin gleich ins bett gegangen. heute abend würde ich gerne noch laufen gehen und nur mehr wenig essen - dann verabschiedet sich auch das eine kilo bald!

so aufbauend es ist zu hören, dass es euch auch manchmal so geht, so erschreckend finde ich es irgendwie. können wir nicht "normal" essen?! also essen wenn man hungrig ist, genau die menge die uns gut tut und genau das, auf das wir den größten appetit haben. also bei mir funktioniert das irgendwie nicht. wenn ich was esse, dass mir schmeckt (das aber nicht "gesund" ist), meldet sich sehr oft mein schlechtes gewissen und ich fühl mich als versagerin - obwohl doch dafür rein rational gesehen kein grund besteht. ich war mal bei einer "selbsthilfegruppe" für übergewichtige und die vortragende wollte uns "normales essen" beibringen. wir teilnehmer haben sie ganz ungläubig angeschaut, wie sie gesagt hat "esst alles auf das ihr lust habt - aber nur soviel bis ihr keinen hunger mehr habt, dann habt ihr keinen grund in essanfällen alles nachzuholen, das ihr euch sonst verbietet." klingt einfach - ist es aber nicht

ich danke euch nochmal für eure posts und wünsch uns allen möglichst wenig solcher essattacken!!!

lg tanja