Hallo Ihr,

sollen wir noch mal eine neue Woche starten?

ich nehm mir wieder 240 Minuten vor, davon drei Mal eine Stunde laufen plus Stretching.

Wir sieht es bei EUch aus?

Lg lila

Noch 180 Minuten

Eine Stunde laufen hab ich schon geschafft - diesmal hab ich eine Steigung bis auf 20m, die andere zur Hälfte geschafft. Schön zu sehen, wie sich die Kondition verbessert!

lila

Hallo... ich würde auch gerne mitmachen, aber ich warte immernoch auf meinen Crosstrainer, den ich bei neckermann bestellt habe... *jammer*

Wegen meinem Schichtdienst und Notdienst, kann ich keinen festen Termine warnehmen (z.B. Fitnessstudio) möchte gerne zu Hause Sport machen.

Sobald mein Crosstrainer da ist, würde ich mich gerne einklinken. Vielleicht wird es ja nächste Woche schon was. Ich dachte so 2x tägl. 30 minuten sollte ich zum Anfang zeitlich gut schaffen...

Lg Alex

Hallo Lila!

Ich mach diese Woche nun auch endlich mit! Und zwar sind 240min bei mir auch ganz gut machbar! Werde laufen und Rebounding plus Bauch, Arme u Rücken.

Mal schauen ob ich die 240min schaffe!

Viel Erfolg!

Lg Caja

Hallo

ich mach auch wieder mit ich nehm mir 150 minuten vor

weil mein mann wird am mittwoch operiert und am

donnerstag hat mein sohnemann geburtstag weiss net

wie ich da zum sporteln komme

An alle viel spass

Super dass ihr dabei seid! Diese Woche wird gut, das spür ich schon.

Maddy, du auch wieder, oder?
Petra, was ist mit der Queen of the Cross-Stepper geschehen? Bitte melden!

Caja, wass ist Rebounding? Klingt interessant, jedenfalls, nach Gummibändern oder so...

Kyra, ich hab ein super-Workout für zuhause - das dauert 30 Minuten, du brauchst nur Hanteln (oder, wenn du das nicht hast, zwei Wasserflaschen), und es wirkt Wunder. Ich booste es mal hier in der port-Kategorie nach oben, ok? Dann brauchst du nicht auf den Stepper warten!

lg lila

Hallihallo,

ich mache diese Woche auch wieder voll mit!

@lila: Ich hatte ca. 2-3 Wochen eine doofe Erkältung, die von permanentem Husten begleitet war! Über das letzte Wochenende habe ich mir zusammen mit meiner Schwester eine Auszeit in Form eines Wellness-Weekends gegönnt und nun wird wieder durchgestartet!!!!

Ich nehme mir für diese Woche einfach mal 150 Minuten vor! Die ersten 30 Minuten habe ich bereits heute in Angriff genommen. Mein Freund hat sich ein gebrauchtes Laufband gekauft, was ich dann gleich mal ausprobieren musste.

Liebe Grüße

Petra

>>Rebounding<<

Ja, hört sich interessant an ist aber nur (grins) Trampolin springen (bzw ich laufe auf dem Teil). Soll angeblich effektiver wie laufen sein (10min Trampolin=30min laufen), aber ich finde das weniger. Wird recht schnell langweilig, aber mit einem Fernseher gehts schon. Und das beste ist, das ich mir das Teil nicht extra gekauft habe, es stand ewig im Kinderzimmer rum und war ein Staubfänger. Nun hüpft die ganze Familie drauf rum! (steht ja jetzt im Wohnzimmer)

LG Caja