Hallo miteinander,

Hier habe ich noch einen informativen Link gefunden:

http://www.fitforfun.de/ernaehrung/gesund-essen/gesund-essen-buero/bessere-mittagspause_aid_3725.html

Bitte beachtet, dass es mehrere Seiten hat.

Ich finde vor allem die Tipps gut. Es gibt doch einen Anhaltspunkt.

Einen schönen Tag wünscht Euch

Jsabella

Das sind gute Tipps, danke für den Link. Ich empfinde die Arbeitstage im Büro auch immer als größte "Herausforderung". Nicht zu viel und zu fett essen (v.a. in der Mittagspause, wenn ich mit den Kollegen zum Essen in die Stadt gehe), aber auch nicht zu wenig, damit abends kein Heißhunger aufkommt.

Wie macht Ihr es? Ich nehm immer ausreichend Obst mit, und 1-2 Brötchen. Damit der heimische Kühlschrank vor abendlichen Plünderungen und Belagerungen sicher ist.

Hi,
ich koche mein Mittagessen vor und friere es portionsweise ein. Mittags wird es dann in der Mikrowelle aufgewärmt.

Jahrelang gab es bei mir auch nur belegte Brote - was immer zu mehr oder weniger Heißhunger am Abend geführt hat. Seit ich mittags mein warmes Essen habe halte ich abends deutlich länger durch.
Salat und Obst funktionieren bei mir beide überhaupt nicht, da habe ich gar kein Sättigungsgefühl :-/

ciao
anthi

Hallo,

mittags mal was richtiges essen, tut gut.

Leider haben wir im Büro keine Küche, mir bleibt nur mein Wasserkocher. Ich finde daher Fertigsuppen gar nicht mal so schlecht, da kommt schnell was Warmes in den Bauch.

Die fertigen Salate in der Stadt ziehen mich eben nicht so, das gibt mir jetzt im Herbst/ Winter auch kein Sättigungsgefühl, da hast du Recht Anthi!

Gruß Claudia

Wir haben im Büro eine kleine küche, Fertigsuppen mag ich nicht so und deshalb nehme ich jeden Tag ein Glas (800 ml) mit selbstgekochter Suppe mit. meist Karotten mit 1 Kartoffel in Gemüsebrühe gekocht und anschließend pürriert. Ich liebe das mit jeder Art von Gemüse.

Zwischendurch ev, noch einen Joghurt it Obst. und bei ganz großen Hunger kommt dann noch etwas müsli dazu.

Liebe Grüße Kati