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MISSM
19.06.2003 11:45
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Gewichtszunahme durch Sport?
Hallo!
Ich weiß das Bewegung wichtig ist. In letzter Zeit hab ich aber die Erfahrung gemacht, dass ich nach sportllicher Aktivität (Radfahren oder Walken) an Gewicht zunehme. Jetzt bin ich endlich ein paar Kilos los und trau mich noch nicht mit dem Sport anzufangen.
Gruß
M.
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NORDCOM
19.06.2003 12:40
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Re: Gewichtszunahme durch Sport?
Also ich kann mir nicht vorstellen das man bei Sport zunehmt sonst müsstest du Essen
Probiers es mal aus und stell dich am nächsten Tag auf Waage dann sollte schon alles stimmen
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UCHI
19.06.2003 13:17
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Re: Gewichtszunahme durch Sport?
Das ist Quatsch würde ich sagen. Höchstens, dass du durch den Sport Muskeln aufbaust, aber abnehmen tust du trotzdem. Sie ersetzen nur das Fett.
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CLAMSI
19.06.2003 14:16
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Re: Gewichtszunahme durch Sport?
Ich sag nur Muskeln sind schwerer als fett.Das ist bewiesen und heisst du kannst äußerlich schlanker aussehen weil dein fett weggeschmolzen ist und durch muskeln ersetzt wurde..auf der waage ändert sich da nix...wenn du schlanker geworden bist ist das gesund,solltest du aber durch sport mehr appetit bekommen und deswegen nicht abnehmen solltest du die belastung etwas runterschrauben um körper und stoffwechsel dran zu gewöhnen..also langsam steigern.
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HSUSI
19.06.2003 14:44
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Re: Gewichtszunahme durch Sport?
Nicht alles, was du nach dem Sport mehr wiegst sind Muskeln. Es ist auch viel Wasser dabei, da die Muskeln für ihre Aktivität, den Energieumsatz und den Neuaufbau viel Wasser benötigen. Keine Angst vor dem Sport, selbst wenn du davon mal einen Tag schwerer bist, *fetter* wirst du davon nicht und auch die Figur wird besser, auch wenn das Gewicht vielleicht erst mal stagniert.
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TM
21.06.2003 11:07
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Re: Gewichtszunahme durch Sport?
In der Tat baut man beim Sport Muskeln auf und verbrennt Fett. Da Muskelmassse schwerer ist, kann es durchaus sein, dass Du an Gewicht zunimmst - allerding verändert sich Deine Figur - Du wirst trotz kleiner Gewichtszunahme (man nimmt nicht mega-viel zu, außer man betreibt Body-Building) schlanker aussehen und wieder in Deine Lieblingshosen passen. Sport ist absolut wichtig für die Fettverbrennung und glaub mir, wenn Du regelmässig sportliche Aktivitäten in Deinen Lebensablauf einplanst, dann wirst Du auch keine Probleme haben, Dein Traumgewicht letztlich zu halten.
Also: keine Sorge - fang an zu sporteln, das tut nicht nur Deinem Körper gut, sondern auch Geist und Seele.
P.S. morgens um 6,00 Uhr ist die Welt am allerschönsten - eine runde durch den Wald joggen verspricht einen sensationellen Start in den Tag.
lg
Theresia
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TEUFELCHEN123
21.06.2003 12:35
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Re: Gewichtszunahme durch Sport?
hi,
kann ich nur zustimmen. bei mir ist auch meistens am nächsten oder tag mehr drauf oder es steht. habe ich einen tag ruhe geht es dann mal wieder abwärts.
mach schön weiter mit dem sport, dann wird der körper auch schön geformt und das gewicht wird schon runter gehen langsam aber gesund und sicher nur nicht aufgeben, wenn's mal hängt oder steigt. hauptsache die tendenz ist im gesamten fallend.
vielleicht ist es auch besser nur einmal die woche die waage zu betreten, wenn es dich frustet wenn mal ein paar gramm mehr nach sporttagen drauf sind.
lg
sandra
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RIKA
21.06.2003 20:36
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Re: Gewichtszunahme durch Sport?
huhu, bei mir ist am nächsten Tag nachm Sport auch immer ein Kilo mehr drauf. Auch wenn ich angemessen gegessen habe.
Liegt wohl daran, dass der Körper Muskeln aufbaut... wenn du aber weiter machst, dann nimmst du ab.. ist immer nur am ersten Tag so.
bei mir zumindest :-O mach ruhig weiter!
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*KLARA*
22.06.2003 11:47
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Re: Gewichtszunahme durch Sport?
Hallo!
Man nimmt doch nur dann zu, wenn sich mehr Muskelmasse bildet, die ja schwerer ist, als Fett.
Ich würd´ mich eher freuen, wenn die Hosen lockerer werden, sich aber mehr Muskeln bilden.
ciao!!
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JULE33
26.06.2003 15:32
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Re: Gewichtszunahme durch Sport?
Hey du,
Wiege mich zwar nicht jeden Tag, (viel zu frustig! *grins*) Aber ich habe bei „Mass genommen“ – d. h. ich habe am ganzen Körper also Oberarme, Taille, Hüften, Oberschenkel und Waden mit dem CM-Band gemessen und alles aufgeschrieben. So kannst du vergleichen WIE sich dein Körper verändert! Klar, das geht nicht von heute auf morgen, aber ich denke wenn du so alle drei bis vier Wochen mal messen tust wirst du sicherlich einen Erfolg sehen. Abhängig natürlich davon WELCHEN Sport du machst!
LG Jule
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