Ich kapiers nicht...warum nehme ich 1 kg zu obwohl ich eine WOche lang Sprt gemacht habe (viel mehr als sonst und weniger esse)?--> vllt Tagebuch?

Ich verstehs nicht. Kennt das jemand von euch? Geht das vorbei?

wenn du viel mehr sport als sonst machst, wird glydogen in den muskeln als energielieferant eingelagert. glycogen ist wasserbindend (1 g glycogen bindet 4 g wasser). somit wird man recht schnell 1 kg schwerer, aber nicht fetter. das ist ganz normal und geht wieder vorbei.

lg treets

Genau das gleiche wollte ich auch gerade als Frage hier einstellen.

Versteh das nämlich auch nicht. Heute Morgen sind auf einmal 2 Kilo mehr auf der Waage. Ok ist habe die letzte Woche sehr , sehr viel Sport gemacht, was vorher nie der Fall war, aber beim Essen habe ich nicht über die Strenge geschlagen.

Aber wenn das so ok ist, dann bin ich schon wieder etwas erleichtert....war schon am Verzweifeln.

Liebe Grüße Cally

bitte geb nicht auf, zu letzt lachst Du, denn Du kannst so nur gewinnen.

gruß mogi

bitte geb nicht auf, zu letzt lachst Du, denn Du kannst so nur gewinnen.

gruß mogi

Vor ca. 3 Jahren habe ich mal 13 kg abgenommen und auch viiiiiiiel mehr Sport gemacht als davor.... Irgendwann ist es normal, dass man am nächsten Tag mehr wiegt, weil sich ja auch Muskelmasse aufbaut. Aber Muskelmasse ist guuuut.....

LG Marion