Hallo zusammen,

ich bin neu hier und hoffe, Ihr könnt mir weiterhelfen.

Ich möchte gerne 3 kg abnehmen, meine Lieblingsjeans paßt nicht mehr so richtig. Habe die letzten 14 Tage reduzierter und gesünder gegessen (Vollkornbrot mit Käse, viel Obst, Gemüse, jeden Tag ein Glas Molke) und auf der Waage tut sich NICHTS. Ich fahre zur Arbeit mit dem Rad (je Strecke 1/2 Std=ca. 6 km) und auch sonst jeden Weg, mache einmal die Woche 1 Std. Powerbody (Bauch, Beine, Po) und 1 1/2 Std. im Sportverein (die machen Koordination, Kondition und so etwas). Esse ganz wenig Fleisch (aber das ist kein Opfer für mich, bin nicht so der Fleischesser). Alkohol trinke ich gar keinen. Dafür kann ich leider sehr schwer auf Süßes verzichten, versuche, das auf 2-3 Kekse und 2 Stückchen Schokolade am Tag zu reduzieren.

Habt Ihr einen Tipp für mich?

Ulla