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CARO147
02.06.2003 20:16
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Kalorien - Was ist normal?
Ich hab jetzt angefangen, Kalorien auszurechnen. Was ist denn da so normal (1,73 cm - 94 kg -BMI 31)? Kann man das im Internet irgendwo ausrechnen? Ihr könnt ja mal in mein Tagebuch schaun, da steht alles drin.
Dankeschön
Caro
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FUSSELLA
02.06.2003 21:29
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Re: Kalorien - Was ist normal?
Hi caro
Kuck doch mal bei Fettrechner.de!Dort kannst du deinen ca. Kalorienverbrauch erechnen ! Ich schätze jetzt mal das du viel sitzt(wegen Schule), und alter war ...14(???)..dann wäre das ein ungefährer Verbrauch von 2852ckal pro Tag.(Spasseshalber mal ausgerechnet). Aber am besten kuckst du mal selber, da kannst du auch prima deine Kalorien zählen.:o))))
LG
SOnja
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CARO147
02.06.2003 22:09
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Re: Kalorien - Was ist normal?
Hey, danke für deine Antwort! Die Seite kenn ich schon, aber ich hab nicht gewusst, dass man das da ausrechnen kann!
Das sieht ja dann garnicht so schlecht aus mit meinen Kalorien  Nochmal Vielen Dank
Caro
Ps: Deine Kuve sieht ja gut aus, weiter so!
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HYPATIA
11.06.2003 09:29
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Re: Kalorien - Was ist normal?
Hallo Caro,
ich habe auch noch einen Tip für dich: www.lowfat.de dort findest du unter "Service" ebenfalls einen Rechner, der dir nach drei Theorien den Grundumsatz ausrechnet (das ist der Umsatz, den der Körper zur Erhaltung der Lebensfunktionen braucht, Energiebedarf für Sport etc. kommt also noch obendrauf).
Bei deinem Gewicht und Alter variiert dann das Ergebnis zwischen 1400 und 2300 kcal.
Ansosnten bietet die Seite weitere gute Tips zur Ernährung!
Schönen Gruss
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