Hallo Zusammen

Gestern hattte ich ein langes Telefongespräch mit meinem Arzt. Er hat mir da unteranderem erzählt, dass eine neue Studie abgeschlossen wurde und diese besagt dass,

bei jeder Mahlzeit, also auch Zwischenmahlzeit steigt das Insulin ganz nach oben auf und benötigt ca. 1 - 1 1/2 Std. um wieder abgebaut zu werden.

Jetzt kommt's.... während dieser Phase kann der Körper kein Fett abbauen. Das wiederum heisst, sobald ich etwas zwischendurch esse, verhindere ich dadurch den Fettabbau. Es ist dann egal ob es ein Apfel ist oder ein Stück Schokolade, der Effekt ist der gleiche.

Deshalb ganz stur bei 3 Mahlzeiten bleiben und mind. 4 Stunden Essenspause einschalten.

Dies einfach mal so zur Info an alle

Denise

@ DRTREETS

Also mir wurde gesagt, dass während des Vorgangs des Insulinabbaus im Körper, keinen Fettabbau möglich sei. Erst wenn der Vorgang des Insulinsabbaus abgschlossen ist, kann der Körper wieder Fett abbauen. Von zu viel Insulin war da nie die Rede. Es geht lediglich um die Vorgänge resp. Abläufe im Körper.

Ich hoffe nun ist es etwas verständlicher Geschrieben. Ich habe das jedenfalls so verstanden. Falls das falsch sein sollte, wäre ich Dir dankbar, wenn Du mir das irgendwie (vielleicht mit einem Internet-Link) belegen könntest. Damit ich etwas in der Hand habe und meinen Arzt damit konfrontieren könnte.

LG Denise

Hm, im Büro nasche ich halt auch dauernd. Zu meiner Entschuldigung: Es sind Vollkornbiskuits. Aber es leuchtet mir ein, was DRTREETS erklärt hat. Das wird aber sehr, sehr schwer werden, wenn in der Schublade nichts mehr drinliegen soll. Aber ein neues Jahr und neue Angewohnheiten? Ich werde es morgen mal versuchen. Was aber, wenn die Lust zu gross wird? Wie umschiffe ich denn das?

LG Jsabella

O.K. ich versuchs morgern einfach (???) einmal. Werde dann berichten.

LG Jsabella

oh vielen Dank für Deine Mühe Doc!!

Ich sag ja immer, gemeinsam geht es einfach besser

Es gelingt mir auch nicht immer auf die Zwischenmahlzeiten zu verzichten, aber immer öfter. Und wenn es mir gelingt habe ich SIEG erlebt und das tut doch meiner Seele gut.

Allen die es ausprobieren viel Mut und immer schön dran bleiben.

Gruss Denise

Ach Leute! Es ist sooo schwer, die Nascherei, so zwischendurch sein zu lassen. Um 10.30 Uhr bekomme ich richtig "Kohldampf" und greife wieder zur Schublade. Das Frühstück liegt ja auch schon länger zurück (6.30 Uhr) und somit ist es eigentlich "logisch", dass sich mein Magen meldet. Was dann??? Auch ein Glas Wasser hilft da wenig. Seufz. Was macht Ihr? Haltet Ihr tatsächlich durch bis ca. 13.30 Uhr?

LG Jsabella