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Kohlendydrate
| Benutzer | Beitrag |
|---|---|
ENGEL-DER-NACHT 09.03.2007 10:35 |
Kohlendydrate |
SONNE 09.03.2007 14:10 |
AW: Kohlendydrate Sorry, Engel, davon hab ich leider überhaupt keine Ahnung. Aber meine Tante ist Oecotrophologin, zu Deutsch: Ernährungs-Irgendwas, die könnte ich mal fragen... Erinnere mich ruhig daran, falls ich es vergessen sollte! Liebe Grüße, |
NOMIRA47 11.03.2007 08:35 |
AW: Kohlendydrate das ist etwas individuell zu handhaben. Ich versuche es mit 50% KH, 30% E, 20% F das sind bei 1500cal ca 180g KH, 110g E, 35g F
LG Marion |
CASIOPAIA 15.03.2007 11:22 |
AW: Kohlendydrate Hallo Engel, wenn Du hier in der KALORIENTABELLE deine Daten einträgst, bekommst du eine Auswertung der Lebensmittel. Dort wird angezeigt, ob du zuviel Fett oder KH gegessen hast und natürlich werden deine Kalorien berechnet. Die voreingestellten Werte sind o.k. die kannst du übernehmen. Erhöhte KH brauchst du nur wenn du Leistungssport machen willst oder Muskeln aufbauen. Wichtig ist vorallem das Fett ! Pass auf, dass du nicht zuviel Fett isst, dass macht dick und schadet Herz und Kreislauf. Die optimale Verteilung findest du in der Ernährungspyramide. (einfach mal Googeln)
Alles Liebe Casio
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