Hallo!

Ich hab grad zufällig in einem anderem Beitrag gelesen, dass man mehr wiegt, wenn man am Tag zuvor Sport getrieben hat. Und dass bis zu 1 kg.

Stimmt das wirklich, und wenn ja, woran liegt das? Ich kann ja nicht nso schnell so viel Musekmasse aufbauen, oder doch?

Hm, ich bin verwirrt... Vielleicht kann mir ja jemand helfen!

Betty

Soviel ich weiß liegt das an der Muskulatur selber. Ich wusste es mal genauer, aber ich versuche es zu rekonstruieren:

Durch Beanspruchung der Muskeln entstehen (gewollte) kleine Verletzungen, deren Reparatur quasi den Muskelwachstum ausmachen. Diese kleinen Entzündungen benötigen Wasser (wie ja fast alles was im Körper was anstellt). Das geht wieder weg. Und man kann sagen - je trainierter man ist um so geringer das Gewicht durch Wassereinlagerung nach dem Sport. Muskeln wachsen leider nicht so schnell. Für einen Kilo mehr Muskeln musst du ein paar Monate richtig intensives Krafttrainig betreiben.

Vor allen Dingen ruhig bleiben.\'
Tice hat recht, bedenkt bitte außerdem, daß unglaublich viele Komponenten da noch eine Rolle spielen. Mit Wassereinlagerungen angefangen (zu warmes Wetter/Eisprung just vorbei/Veranlagung) bis über Verdauung (wann wart ihr das letzte mal) und Flüssigkeitshaushalt. Ich habe gestern selber von 10 Kilometer laufen unterm Strich 2 Kilo zugenommen. Gedanklich habe ich es auf die zwei Graubrote geschoben, die ich mir geschmiert hatte. Ist aber absoluter Quatsch. Geht regelmäßig in die Apotheke und lasst euch wiegen mit Fett- und Wasserwerten. So habt ihr vergleiche und wisst, was genau "zunimmt" an eurem Körper. Leider hat sich meine eigene Waage mit diesen tollen Features in Wohlgefallen aufgelöst, daher werde ich bald auch ein Apothekenkunde.

Liebe Grüße
Akira