Hi!

Bin neu hier und deshalb ziemlich n e ugierig ;)

Ich esse als Frühstück immer ein Müsli best aus:

50 ml Milch, 1 EL Hafer bzw. Dinkelflocken, 1 TL Cranberries, 50-100 g verfügbare frische Früchte, 1 TL Pinienkerne, 1 TL Cashewkerne und 2 EL Rosinen und man sehe und staune das ganze hat (obwohl von der Menge wenn es fertig ist echt nicht viel) hat das ganze an die 400 Kalorien.. da hab ich aber kurz geschluckt..

Frage: Wer von euch ist noch ein Müslijunkie? bzw. WAS esst ihr in der Früh??

Lg,
Somnia

Hej,

bei uns gibt es (fast) jeden morgen ein Müsli, zur Zeit habe ich Guten-Morgen-Müsli und Sinnes-Traum von Seitenbacher gemixt, meisten essen wir aber von Kölln das Karibik-Müsli mit ca 100g Tiefkühlobst (ohne Zucker) jetzt zur Zeit mach ich Erdbeeren dazu, wenn ich allein bin ca 500g wenn mein Freund dabei ist dann halt die Hälfte. Dazu gibt es dann einen Kaffee.

lg Birgit

hallo somnia,

so oft esse ich keinen müsli. jedoch kann es in deisem fall an den pinienkernen und den cashewkerne liegen, die fett enthalten.

ich nehme ich die milch von viva vital 0,3% und wenn ich rosinen im müsli habe, brauche ich keinen zucker.

Pinienkarne haben ca. 50% Fett und 100 g sind 550 kcal

Cashewkerne haben 572 kcal pro 100g und ca. 42 g Fett

Eigentlich sind solche Nüsse ja "gesund" !

Ich habe mal gegooglet und auch für mich was gefunden. Vielleicht hilft es Dir weiter:

http://www.dk-content.de/bike/pdf-archiv/sonstiges/muesli.pdf

Juju

Hab noch was gefunden:

http://www.testberichte.de/produktindex/produktindex_334.html#h_17958

Moin moin,

Hier habe ich mein Rezept ))) habe ich noch nicht ausprobiert

Müsli
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Zutaten für 25 - 30 Portionen

75g geh. Mandeln
75g geh. Cashewkerne
50g Sonnenblumenkerne
75g Kürbiskerne
150g Sojakerne
150g Weizenkleie
200g Haferkleie
150g Flohsamen (oder: geschroteter Leinsamen)
250g Haferflocken
100g Roggenflocken
150g Gerstenflocken
200g Dinkelflocken

Die Flocken flocke ich mit meiner Flockenbar und röste sie im Backofen an.
Manchmal mache ich Honig darüber das ergibt dann Crunchy.

Gut schmeckt auch gepoppter Amaranth .

Alles gut miteinander vermischen und in eine festschließende Dose füllen.

Diese Mischung dann mit Sauermilchprodukten wie Joughurt,Buttermilch,Quark,Dickmilch oder Kefir verrühren und etv noch Obst der Jahreszeit dazu.

sooo.. Vielen lieben Dank für Eure Beiträge :)

habe jetzt auch gehört das Hirse voll super sein soll statt dem ganzen Ge-FLOCKs ;)

Also hab ichs ausprobiert und siehe da - die Hirse schmeckt echt lecker *yum*

Lg,
Somnia

Hallo Ihr Lieben !

Ich esse schon mal als Ersatz für ein Abendessen ein Früchtemüsli ( schon fertig gekauft ) und dachte immer, daß es bestimmt nicht sooo viele Kalorien hat.

Seit 10 Tagen schreibe ich auf was ich esse und staunte nicht schlecht, daß eine Portion aus 100g Müsli und 250ml fettarmer Milch fast 500 Kalorien hat !

Hat mich ganz schön umgehauen.

Seitdem esse ich seltener Müsli, dafür aber lieber mal einen Salat.

LG

Alexa