hallo

ich darf ja eigendlich nicht joggen da ich restlos kaputte bänder habe (hab nicht ein außerband im knöchel was noch nicht gerissen war) und normal halte ich mich auch daran aber heute war ich zu fuß und meine tochter mit ihrem neuen fahrrad unterwegs und da bin ich halt gelaufen war nur 3 mal 10 minuten oder so. die füße haben das erstaunlich gut mitgemacht aber jetzt hab ich harte und leicht schmerzende waden.

ich gehe sonst viel zu fuß und fahre ja auch trimmrad kann das muskelkater sein von dem bisschen?

rotezora hat recht. das ist muskelkater. auch wenn du viel gehst und dann mal läufst kann dich der treffen.

ich mach im studio die tiefen kniebeugen mit gewicht, aber lass mich mal unkraut ne stunde zupfen - der muskelkater am nächsten tag in den beinen hat sich gewaschen !