Hallo zusammen,

da ich selbst nicht auf Kalorien sondern nur auf Fett achte, ist mir gerade der Gedanke gekommen, dass es die letzten Tage vielleicht nicht an meinem Essen liegt, dass mein Gewicht weiter steigt, sondern an den Unmengen Apfel- und Traubensaftschorle, die ich so in mich reinschütte.

Hat da jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und heißt dass dann etwa, man sollte nur Wasser trinken? Das wäre ja bei den Mengen, die man im Moment so braucht tierisch langweilig...

Frustrierte Grüße

Moni

Na ja, es kommt auf das Mischverhältnis an.

1 Glas Apfelsaft (200ml) hat 96 kcal.

1 Glas Traubensaft (200ml) 138 kcal.

LG Marion

Saft hat sehr sehr viel Zucker!! Ich trinke gerne Soda-Zitrone (Sodawasser mit Zitronensaft) - sauer und erfrischend. Oder Eistee ohne Zucker, wenn sein muss mit ein bisschen Süßstoff. Am liebsten aber einfach Wasser. Man gewöhnt sich dran, ich versprechs dir!

lg lila

unmengen von apfel- und traubensaftschorle? da haust dir einige kalorien rein. 100 ml apfelschorle haben ca. 50 kcal (je nach verhältnis). bei einem liter hast dir dann schon 500 kcal einverleibt, was ungefähr einem mittagessen entspricht.

wenn du ansonsten auch "nur" aufs fett achtest kannst genauso daneben liegen. auch kohlenhydrate können massig kalorien haben.

wenn du viel trinkst mußt du auch da auf die kalorien achten.

lg treets

Das stimmt mit den Kalorien. Deswegen trinke ich nur Wasser und im Winter auch Tee ohne alles.

Wäre mir einfach zu viel, wenn ich durchs Trinken auch noch unnötig Kalorien aufnehmen würde. Ab und an trinke ich eine Cola light, wenn ich mal einen anderen Geschmack brauche, aber sehr selten.

LG Heike

Danke für die Tipps! Ich habe es befürchtet! Also werde ich in Zukunft wieder mehr Wasser trinken und/oder meine Saftschorlen verdünnen, verdünnen, verdünnen.....

Weiterhin frohes Schwitzen (und Abnehmen)

Moni

Da ich dank Körpergröße, Gewicht und einem saunaähnlichen Büro auch derzeit mindestens 4 l am Tag trinke, ist das auch für mich eine interessante Frage... Zum Mittagessen gönne ich mir immer ein Glas (!!) Apfelschorle. Ansonsten ist Cola light nicht so schlimm wie ihr Ruf (mir hat noch keiner überzeugend erklärt, was daran falsch sein soll). Ich persönlich trinke sehr viel Diät-Zitronenlimonade. Meine heißt "Deit", und hat pro Liter 4-5 kcal. Also fast nichts. Schmeckt sehr gut, besonders wenn sie kalt ist.

Kai

@kai

an cola light is nur ihr geschmack schlimm, sonst nix hab jetzt mal die cola zero probiert. gekühlt schmeckt mir die besser. kommt schon dem ursprünglichen colageschmack sehr nahe.

deit hab ich noch nicht probiert. hat die echt so wenig kalorien pro liter?! werd ich wohl mal demnächst mir mal gönnen. trink gerade ensinger sport grapefruit - das geht aber nur im sommer und mit 13 kcal pro 100 ml.

lg treets