Hallo zusammen,

da ich im Moment sehr Probleme habe mich mit dem Süsses essen im Rahmen zu halten und mich mal wieder langsam daran gewöhne jeden Tag Schoko, Kekse o.ä. zu Essen will ich rechtzeitig die Notbremse ziehen. Ich weiß aus Erfahrung, dass es (zumindest mir) hilft das Ganze erst einmal drastisch zu reduzieren, damit es nicht mehr einfach aus Gewohnheit sondern als etwas besonderes gegessen wird.

Ich habe also beschlossen eine Woche auf Süsses zu verzichten! Da so etwas in der Gruppe immer einfacher ist als alleine rufe ich hiermit zu einer Naschi-freien Woche aus . Wer ist dabei?

Liebe Grüße,

Erina

Da würd ich auch gern mit machen, muss aber gestehen, ich weiß nicht, ob ich das eine ganze Woche durchstehe Ich nasche zwar schon sehr wenig, vor allem Schoki, aber so ganz ohne...na ja, ich versuchs mal.

Hab nächste Woche sowieso hier das Ernährungstagebuch zu führen und da wird ja net geschummelt.

LG Heike

Hej Erina,

ich setzt mich wegen der Schokiund dem Eis , nicht auf entzug.

Ohne Schoki geht gar nix bei mir.

lg birgit

Na ja, bei mir is es ja schon gelaufen mit der naschifreien Woche...so ganz ohne geht doch net. Mal ein Tag zwischendurch, aber ich hab da auch Angst, wenn ich total widerstehe, dass ich dann nen Naschanfall bekomme, also lieber so mit wenig naschen als anders. Also schade, dass ich nicht mit halten konnte. Wie sieht es denn bei dir aus, Erina?

LG Heike

hey, ich persönlich brauche auch der radikalen Abbruch. ich habe es mal 2Monate und 4Tage ohne Schokolade und deren gleichen ausgehalten. Dann kamm aber das böse Teufelchen und hat mich 2Wochen lang zu Schoki fressenden Maschine werden lassen.

Also mein Tipp: Lieber ein Stück Sckoki am Tag und einbissel Sport als ne Tafel Schoki in ner Stunde.

Liebe Grüße eure Michi