Hallo,

ich bin noch neu hier und lese mich so durch die Beiträge.

Nachdem ich jahrelang keine Bewegung gemacht habe, hat mich vor 2 Jahren auf einmal das Bewegungsfieber gepackt. Und nachdem ich mich lange damit rumgekriegt habe, nordic walke ich seit letzten Spätsommer. Es macht sehr viel Spaß, geht nicht auf die ohnehin lädierten Knie und Achillessehnen und bringt reichlichen Koloirenverbrauch, wenn man ein paar Kilometer schafft.

Macht das sonst auch noch jemand hier? Dann könnten wir uns mal über unsere Erfahrungen austauschen.

Grüße

Brigitte

hallo brigitte

habe heute nachmittag meinen erster walking kurs gehabt. hätte schon vor 8 wochen anfangen sollen, habe mir aber die zehe gebrochen und konnte keine schuhe anziehen. ich hoffe, dass ich dadurch so motiviert bin, dass ich es auch alleine mache.

gehst du alleine und wann gehst du? ist es im sommer dann zu heiss um zu gehen? wie lange gehst du? erzählst du mirs?

sobald ich richtig anfange, melde ich mich! hoffentlich bald!

lg ernymaria

Hallo Ernymaria,

ich bin noch nie alleine gegangen, meist gehe ich mit einer Freundin am Wochenende oder auch mal 2.

Wir haben im letzten September angefangen und mit großer Begeisterung gleich viele Strecken. U.a. auch einen organisierten NW-Lauf an der Ahr mit 15 km, das war noch am 4.11.

Das war wohl alles was viel, jedenfalls musste ich im November dann zum Doc mit einem Fersensporn. Daher habe ich im letzten "Winter" pausiert, um das richtig auszuheilen und jetzt im März erst wieder richtig losgelegt.

Letzte Woche wollten wir beim Bonn-Marathon die NW-Strecke mitlaufen, aber aufgrund von ganz schlechter Organisation und riesigen Menschenmengen sind wir dann lieber alleine zurück zu unserem Wochenenddomizil gelaufen: 16 km! Das ist bisher die längste Strecke und dafür haben wir - nicht allzu schnell - auch 3 Stunden gebraucht. Aber hier war nicht die Zeit das Ziel, sondern ankommen. Und es hat auch nichts wehgetan oder sonstwie gestört.

Ich kann Dir den Sport nur empfehlen. Allerdings macht es mit mehreren doch auch mehr Spaß.

Hier am Wochenenden laufen wir meist auch ein paar Hügel mit, das ist dann anstrengend. In Köln in der Stadt geht es ja viel über Asphalt, das geht aber auch mal.

Viel Spaß

Brigitte

hy, meine mitstreiter, liebe brigitte

war gestern das erste mal lernen. das wird im turnsaal gemacht und ist von der pensionsversicherung eine art rehabprogramm für herzgeschichten. war dort ein jahr in einer diätgruppe. das ist jetzt aus und ich muss alleine weiterwursteln. aber ich möcht es richtig machen, auch pumpen wegen dem herzen. werde versuchen, dort jemanden zu finden, der mit mir geht. ich bin jetzt sehr in meiner zeit eingeschränkt, und ich würde gerne gleich zeitig in der früh gehen, wenns noch kühl ist. da macht mir das alleine gehen auch nichts aus. aber mein innerer schweinehund, ob der das zulässt? ich bin wirklich neugierig. auch wenn ich zeitig munter bin, setz ich mich an den PC und dann ist es meist zu spät. so wie juju geschrieben hat, in der früh den kübel gar nicht einschalten.

ich melde mich wieder um erfolg oder nichterfolg bekanntzugeben.

wegen dem fersensporn - da gibt es jetzt eine wirklich tolle behandlung und zwar wird der zertrümmert. jede ferse 1 minute und das 6 mal. bei mir hat das wunder gewirkt. bevor es diese behandlung gegeben hat, hat es viele behandlungen und 2 jahre gedauert bis ich wieder schuhe anziehen konnte.

lg ernymaria

ich war walken, ich war walken. heute morgen um 7h. bin meine runde durchgegangen, ohne einmal stehenbleiben zu müssen. ich werde am anfang die selbe strecke gehen, da kann ich es mit meiner luft und ausdauer besser kontrollieren. es war wunderschön, die sonne hat gelacht, der teich hat gespiegelt, die vöglein haben gezwitschert. ich gehe wieder. so 3 mal die woche müsste doch ok sein oder? ich gehe locker alleine, bis das funktioniert mit jemanden zweiten zu gehen, ist winter.

lg ernymaria

Hallo ernymaria,

das ist super, ich gratuliere zum Sieg über den inneren, laut bellenden Schweinehund! Weiter so!

Wenn Du keinen hast, mit dem Du gehen kannst, geh halt alleine. Das ist besser als gar nicht. Ich bin zwar bisher noch nicht alleine gewalkt, gehe aber alleine schwimmen. DAs hat mir nur beim ersten Mal was ausgemacht, dann nicht mehr.

Nächstes Wochenende werde ich auch alleine gehen müssen. Meine Freundin ist in Urlaub, mit der ich über das letzte lange Wochenende jeden Morgen (!) um 7.30 h losgelaufen bin! Jeden Morgen! Wir waren immer mindestens 1 Stunde und zwischen 5-6 km unterwegs. Das ist nicht allzu schnell und die Profis unter den Walkern werden lächeln, aber es tat uns nichts weh und es hat riesigen Spaß gemacht. Und das steht dann erstmal an erster Stelle, dann kommt die Geschwindigkeit von alleine (nehme ich an!).

Also, weiter so und berichte mal, wie es so geht. Wie weit ist denn Deine Strecke? Und wie lange warst Du unterwegs?

Mit dem Sporn habe ich momentan Gott sei DAnk keine Probleme; ich hoffe das bleibt auch so (s.o. zu schnelles Gehen).

Grüße

Brigitte