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CIM1980
17.06.2003 22:47
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Pilates
Hallo!!!
Ich war heute zum ersten Mal beim Pilatestraining bzw. -kurs...
Ich würde gerne wissen, ob auch jemand von Euch mit diesem Kurs oder evtl. auch privat (bspw. anhand eines Buches) Erfahrungen gesammelt hat, bzw. mir mitteilen mag, wie er diesen Ansatz findet... Cirsten
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UCHI
18.06.2003 08:08
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Re: Pilates
Kannst du das vielleicht mal kurz beschreiben. Pilates habe ich noch nie gehört.
Danke.
Manu
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FIONA
18.06.2003 10:57
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Re: Pilates
Ist ein sensationelles Programm, habe schon viel davon gehört und gelesen und ein/zwei Leute gesehen, deren Körper sich dadurch total verändert hat (nicht nur Gewicht, vor allem schönere Proportionen). Leider wird es hier in meiner Nähe nirgends angeboten. Wenn du die Chance hast, dann bleib dabei. Es ist sehr schonend für Bänder und Gelenke. Macht es denn auch Spaß?? Berichte mal. Würde mich sehr interessieren.
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UCHI
18.06.2003 12:48
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Re: Pilates
Jetzt habt ihr mich aber erst recht neugierig gemacht. Was verbirgt sich denn dahinter?
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VAL
18.06.2003 13:05
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Re: Pilates
Pilates setzt auf bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist. Die vor mehr als siebzig Jahren von dem deutschstämmigen Joseph Hubertus Pilates entwickelte Trainingsmethode basiert auf Yoga-Übungen. Sie fördert das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöht die Flexibilität, Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers.
Bei der Kräftigung und Dehnung steht die sogenannte Flanken- oder Zwerchfellatmung im Mittelpunkt. Die über 500 Widerstandsübungen zielen vor allem auf die Stärkung der Körpermitte - bei Pilates "Powerhouse" genannt. Der Rumpf ist das Zentrum, von dem die Dehnung und Entspannung des ganzen Körpers ausgeht.
Kontrollierte, fließende Übungen, am besten auf einer Matte ausgeführt, schaffen ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Kraft und Beweglichkeit. Mehrere Muskelpartien werden gleichzeitig beansprucht - was zu einem gesteigerten Körperbewusstsein und einer verbesserten Körperhaltung führt. Die Gefahr von Verletzungen sinkt
Gruß Val
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STEPHCHEN
19.06.2003 08:11
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Re: Pilates
hallo,
ich informiere mich auch gerade in sachen pilates:
der gute herr pilates hat diese übungen "erfunden", weil er selber aufgrund starker rückenprobleme überhaupt keinen sport machen konnte (glaube ich!). herausgekommen ist ein programm, was wirklich alle muskeln beansprucht (und dabei keine dicken mucki-pakete, sondern langgezogene "tänzer"muskeln zaubert *hörtsichgutangell?*)
ich habe ein buch dazu gekauft, wo die übungen sehr gut beschrieben sind, da hier in hannover kein kurs angeboten wird *seufz*... ich denke aber, wenn du irgendwo einen machen kannst, wäre das sehr von vorteil, weil die duchführung der übungen sehr kompliziert ist (bis man den dreh raus hat!)
lg
stephie
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FIONA
19.06.2003 09:33
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Re: Pilates
Ja, das hört sich alles ganz toll an. Die Geschichte mit dem Buch kenn ich. Ist aber ein Haken bei der Sache. Sich die Übungen im stillen Kämmerlein selber richtig beizubringen, ist schier unmöglich, da niemand da ist, der geschult genug ist, um dich zu kontrollieren. Und wenn man die Übungen falsch macht, ist nicht nur der schöne Effekt von schlanken Muskeln dahin, sondern man läuft auch noch Gefahr, sich wirklich weh zu tun. Ich würd sofort einen richtigen Kurs machen, wenn doch nur einer angeboten würde.
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CIM1980
19.06.2003 09:41
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Re: Pilates
Vielen Dank für Eure Beiträge...
Ich habe in den letzten Tagen (genauer gesagt - gestern abend) plötzlich ziemliche Schmerzen in den Schultern, bzw. im Nacken bekommen und mich arg gewundert (auch wenn ich in meinem Job viel heben muss, bin Erzieherin im Schwerstbehindertenbereich) so wollte ich es schon auf den Pilateskurs schieben, da wie uns dort "purzelbaum-rückwärtstechnisch" auf dem Boden getummelt haben und ich mir schon dachte, dass das für mich als Anfänger evtl. Konsequenzen haben könnte...
Naja, aber ich werde das mal abwarten und versuchen, den Kurs am nächsten Dienstag wieder zu besuchen...
Cirsten
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RIKA
19.06.2003 09:47
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Re: Pilates
Huhu,
ich hab grad mal bei Amazon.de geschaut. Die bieten da Videos zu diesem Thema an.
Denk schon dass es von daheim aus, auch alleine geht. Und für 15 Euro das Video klingt das schon interessant, nich?
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