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CARINA
25.06.2003 21:43
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Sport wann?
Hey!
Wüßte gerne mal wann man Sport machen soll? Morgens vor dem Frühstück laufen gehen,mittags oder abends, bevor man zu Bett geht? Wann verbrennt man das meiste? Lauter Fragen auf die ich keine Antwort weiß!
GUK Carina
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SMILE
25.06.2003 21:58
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Re: Sport wann?
das hatte ich auch schon mal gefragt. Eindeutige Antwort war:
morgens - vor dem Frühstück, weil der Körper dann auf "verbrennen" schaltet und nicht auf "verdauen" oder so ähnlich.
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HENRIKE
25.06.2003 22:03
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Re: Sport wann?
Das hab ich auch schon mal gehört, aber morgens bin ich immer so müde. Stehe sowieso schon so um 6 Uhr auf. Dann müsste ich ja schon um 5 Uhr aufstehe
n.Das wäer mir echt zu früh!
Gruß Henny
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BUTTER.BLUEMCHEN
26.06.2003 12:28
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Re: Sport wann?
ich würd mir da keine gedanken machen, wichtig ist doch, daß du sport machst und zwar regelmäßig und ausdauernd...na und die ausdauer hast du sicher nicht, wenn du dich zwingst, sport zu zeiten zu machen, die dir nicht liegen, nur weil du da möglicherweise 10 kalo mehr verbrennst...
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PINKY20
26.06.2003 12:43
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Re: Sport wann?
Da kann ich nur zustimmen! Wenn man morgens einfach nicht den nötigen Elan hat, dann kann man's ja eh vergessen! Für mich ist Sport abends am besten - 1., weil ich nach dem Sport zu müde bin, um noch irgendwas anderes zu tun und 2., weil ich abends bisher noch die meisten Fressanfälle hatte (nach dem Sport hab ich persönlich überhaupt keinen Hunger mehr). Ich glaube, die beste Methode muss jeder für sich herausfinden. Hauptsache man macht überhaupt Sport!
LG Pinky
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SMILE
26.06.2003 12:49
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Re: Sport wann?
 morgens Sport ist bei mir auch sehr Fressanfälle fördernd. Ausserdem hab ich den ganzen Tag mit Übelkeit zu kämpfen... und warum morgens früh aufstehen, wenn man nachmittags ausreichend Zeit hat? Dann teilt man sich seine Freizeit viel besser auf und nachmittags ist die Fressgefahr vermutlich auch größer als früh morgens.
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WANZE01
26.06.2003 12:49
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Re: Sport wann?
Ich denke auch, dass man Sport dann machen sollte, wenn es einem am günstigsten passt. Für Leute mit niedriegem Blutdruck zum Beispiel ist Sport am frühen Morgen total ungünstig. Kannst ja, wenn du abends sport machst, 10 Minuten länger
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SUGAR
26.06.2003 14:29
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Re: Sport wann?
Hi!
Es ist ganz egal, wann du Sport machst, das mit der besseren Fettverbrennung am Morgen ist nonsense!
Jeder ist zu einer andren Zeit am fittesten, ich könnt morgen niiie Sport machen, da klapp ich gleich zusammen!!
zum Thema Fettverbrennung schau mal hier:
http://de.fitness.com/exercise/articles/fettverbrennung.htm
http://de.fitness.com/exercise/articles/mythos.htm
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KAT-EYE
27.06.2003 10:10
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Re: Sport wann?
Ich bin gerade fertig geworden mit der SChule und somit habe ich Zeit morgens so gegen acht Laufen zu gehen, dann ist es auch noch okay mit der Hitze.
man gewöhnt sich an das frühe. Ich zumindest. Kenne auch Leute die würden das bestimmt nicht schaffen. Außerdem habe ich Vormittags dann auch die Zeit in Ruhe zu Duschen und dann mich etwas zu Entspannen.
Ich esse aber trotzdem etwas vor dem Laufen. Ich liebe Frühstück. Laufen mache ich eigentlich um den Körper zu formen. Mein Essen kontroliere ich um abzunehmen.
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PALLADINCHEN
27.06.2003 15:37
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Re: Sport wann?
Ich verteile so 30-60km radeln über den tag verteilt, denn am tage esse ich nicht soviel, als am abend, wenn gatte von der arbeit daheim ist, denn da er meist zu faul ist, sich was zu essen zu mac´hen, mach ich und das verleitet manchmal arg, gestern gab es um 18 uhr nur ein Jägerschntzel vom italiener, und ich hab danch kein sport gemacht, da ich aber am tage 30km gradelt bin, hab ich zwar nicht abgenommen, aber gwicht gehalten.
Dinchen
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