Mein Gewicht letzten Feitag 87.5 kg

Mein Gewicht heute 87.2 kg.

Abgenommen 300 Gramm. Immerhin!

Wiege heute schon den 4. Tag gleichviel! NERV!

Guten Morgen,

hier die Liste vom 05.06.:

und hier vom 13.06.:

..und hier mein Gewicht : 75,8 Kg, meine Kleidung saß ganz schön eng diese Tage, jetzt geht es wieder!! Gottseidank.

wünsche Euch eine schöne Woche bis denno Birgit

Hallo,

ich bin\'s unter der Sonne Pfungstadts.

Die heimische Schokolade schmeckt schon wieder ganz gut. In Spanien brauchte ich das gar nicht.

Aber ich bin stolz auf 75,2 Kilo fast wie Birgit.

Birgit, da hast du aber viel abgenommen die Woche. Wir wollen Tipps.

Arabella, ich kenn das. Ich glaube man muß dann mehr Ballaststoffe (Obst) essen, damit die Verbrennung besser läuft.

Im Moment mixe ich gerne Obst mit Milch (natürlich die 1,5%). In Beerenmilch könnte ich mich reinsetzen.

Petra danke für deinen Tipp von letzter Woche.

Bis nächste Woche

Claudia

Hallo Ihr

@pauline: Vielen vielen Dank!!! Ich bin auch ganz gespannt, wie Du das diese Woche geschafft hast!

@arabella: 300 Gramm Abnahme ich immerhin eine Abnahme - hatte mich vorletzte Woche auch über meine 100-300 Gramm Abnahme beschwert und schon die Woche drauf eine Zunahme erhalten

@claudia: Beerenmilch ist klasse - damit bin ich vor Monaten auch immer ganz toll abend über die Runden gekommen - habe mir auch oft nur gefr. Beeren mit 1-2 EL Joghurt 1,5 % gegönnt - zzt kann mich das allerdings leider nicht locken

Vermelde für diese Woche 86,7 Kg somit eine Abnahme von sage und schreibe 100 GRAMM

Habt ein schönes Wochenende !!!

Liebe Grüße

Petra

na dann will ich mal aufschreiben:

Sonntag

Frühstück --- Müsli ca. 100g mit Obst

Spätes Mittagessen --- Schnitzel mit Pommes und Salat

Abends -- fast ein Glas Senfgurken

Zwischendurch immer mal einen meiner geliebten Jahnke-Brausebonbon´s und natürlich ein Eis, das darft gar nicht fehlen.

Montag:

Frühstück --- siehe Sonntag

Mittags --- selbstgekochte Hühnersuppe (das Fett wurde abgeschöpft) mit Tiefkühlerbsen ca. eine Handvoll. und 5 Kellchen Basmati Reis.

Abends gab es: hab ich leider vergessen.

Zwischendurch siehe Sonntag

Dienstag:

Frühstück siehe Sonntag

Mittags siehe Montag

Abends gab es Möhrensalat aus geraspelten Äpfeln und Möhren angereichert mit einer halben Zitrone und Olivenöl dazu eine Scheibe Trockenbrot

Zwischendurch siehe Sonntag

Mittwoch:

Frühstück wie Sonntag

Mittags gab es Ofenkartoffeln (angemacht mit Olivenöl Salz und Pfeffer, Thymian und Zitronenrispen) Paprika und ein Stückchen Schnitzel (hatt mir der Hase abgegeben) dazu Fettarmen Kräuterquark

Abends siehe Dienstag

Donnerstag

Frühstück wie Sonntag, (wobei das Obst variiert) mal Erdbeeren, mal Apfelsinen oder Birnen

Mittags Möhrensalat

Abends Reis mit Knoblauchscampis in Olivenöl gebraten.

heute war eine Bekannte da, deswegen gab es zum Kaffee ein paar mehr Kekse, was mir gleich wieder 200gr. mehr Gewicht eingehandelt hat. Hatte nämlich am Donnerstag 75,6 Kg.

so Ihr Lieben Mitstreiterinnen.

Morgen ist Samstag und da wollen wir ein richtiges Frühstück mit Brötchen und allem drum und dran machen.

ich wünsche Euch ein schönes Wochenende

Birgit

PS: Eis gibt es jeden Tag bei mir. und meine Bonbons auch.

Ich kann nur mit 76,2 dienen. war wohl nix mit den 5 kg, allerdings habe ich im Monat auch soviele andere "Baustellen", dass ich mich zwar bemühe, etwas darauf zu achten, was ich esse, aber von konsequentem Abnehmen kann man da nicht reden...

War doch jetzt der letzte Tag, oder? jetzt ist die Runde doch vorbei?

ich werde mich dann jetzt hier auch wieder verabschieden. mein Gewicht kann ich auch in meiner Exceltabelle samt Grafik eintragen. Trotzdem vielen dank an Pauline für die Mühe. Aber hier ist es ja so tot im Forum, da kann man sich das reingucken auch sparen.