Also beim Sport klappt es ja gut mit dem vornehmen, wieviel man schaffen möchte in einer Woche ... beim Trinken ... habe ich jetzt für mich im Tagebuch angefangen reinzuschreiben, wieviel ich trinke ... so habe ich einen schönen Überblick ... Ich versuche immer 3 l zu schaffen und bin echt stolz, dass ich in letzter Zeit meistens 2 l geschafft habe.

Vielleicht möchte ja jemand mitmachen, so dass wir uns gegenseitig motivieren genügend zu trinken ...

also ich war mit dem trinken auch sehr schlampig.

seit montag stelle ich mir einen grossen krug mit wasser ins wohnzimmer. und dann denke ich auch dran, wenn ich das glas sehe. so komme ich leicht über 2 liter. vor einem jahr habe ich mir den küchenwecker immer auf eine stunde gestellt, und in der stundemusste ich mein gr. glas wasser austrinken. aber so ist es jetzt einfacher. lg ernymaria

glaub ich ... ich nehme jeden Tag eine 1,5 l Flasche Apfelsaftschorle mit auf arbeit ... die muss vor dem zu bett gehen alle sein ... so schaffe ich es einiger massen auf die menge zu kommen.

Gestern waren es tatsächlich durch den Sport fast 3l ...

bin heute bisher bei etwa 1,3 l ... hoffe doch das ich den rest noch schaffe!

dir viel erfolg ... du hast ja noch wesentlich mehr heute vor dir!