Hallo Zusammen

Wir machen zur Zeit eine Familientherapie und kommen richtig gut voran.

Nun hat der begleitende Arzt uns erzählt, dass jeder Mensch noch Urinstinkte in sich hat. Das heisst wenn es heiss ist (Sommer), werden die Sättigungsgefühle schneller aktiviert.

Wenn es kalt ist (Winter) geht das erheblich länger.

Nun haben wir unsere Abendmahlzeit geändert nämlich mit Suppe essen. Da ist alles erlaubt. Je dicker und gehaltvoller um so besser. Das Essen darf auch nicht mehr mit kaltem Getränk unterbrochen werden. Also gibt es zum Essen kein Getränk mehr, es sei denn heissen Tee. Es ist zwar eine starke Umstellung und die Gewohnheiten müssen ganz klar zurückgestellt werden.

Es klappt aber wunderbar und wir nehmen ab.

Umrahmt wir das ganze Programm natürlich auch mit Bewegung, ausgewogene Fettarme Ernährung. Wie es jeder hier anstrebt.

Hat von Euch auch schon jemand in diese Richtung abgenommen?

Hej

was sagt Eurer Arzt zu Kohlehydraten am Abend. Ich persönlich habe gar keine Probleme die wegzulassen!! Arabella, kann ja nicht schlafen, wenn sie auf Kohlehydr. verzichtet.

Er sagt, zu allererst mind. 2 Teller Suppe, danach nach bedarf noch ein Stück Brot mit was drauf. Eben so wie es jeder benötigt. Wenn man Satt ist und keinen Bedarf mehr hat, sollte / müsste man aufhören zu essen. Lieber noch mehr warme Getränke trinken.

Zur Zeit achte ich nicht so darauf was für Ernährungssparten ich einnehme. Denn in einer gehaltvolle Suppe hat es ja immer auch kohlenhydrate drin.

In der ersten Woche hatte ich richtig hunger, habe das aber auch gewollt, denn ich wollte ganz gezielt von der riesen Menge Abendmahlzeit herunterkommen. Auch tagsüber naschte ich viel zu viel. Das ist zur Zeit gestrichen.

Wenn ich aber merke, dass mich meine Gelüste so dermassen verrückt machen, beruhige ich diese. Aber ganz geziehlt, z.B. 1 - 2 Stk Schokolade oder eben gummis, oder ein stück keks.

Hei, das tönt ja nicht schlecht. Ich liebe Suppen ! Machst Du sie alle selber oder sind auch Tütensuppen erlaubt? Manchmal esse ich eine Quicksoup und merke ebenfalls, dass das meistens reicht am Abend.

Ein schönes Wochenende wünscht Dir

Jsabella

Hallo Denise

Dann wünsche ich Euch nun mal weiterhin v i e l Erfolg.

Liebe Grüsse

Arabella