also einerseits heisst es die fettverbrennung geht er nach einer halben stunden sport los auf der anderen seite wieder nicht was stimmt nun eigentlich weiss das wer genau ?

Lg Sabine

Die fettverbrennung startet ab der ersten Sekunde. Das mit der halben Stunde ist ein Märchen. Ich bin gerade zu faul die beweise dazu aus dem INternet zu kramen - aber glaub mir, ich habs nachrecherchiert.

Und um gleich mit noch einem Mythos auszuräumen: Den Fettverbrennungspuls gibt es auch nicht. Im niedrigen Pulsbereich wird zwar RELATIV mehr Fett verbrannt, im höheren aber ABSOLUT mehr.

Und im Endeffekt ist das mit der Fettverbrennung einfach eine Frage der Kalorienbilanz und des Stoffwechsels... Wenn der Körper nicht gerade denkt er verhungert und deshalb Fett hortet, dann dienen die Fettrewerven einfach zum Nachfüllen bei Verbrennung. Also: Je mehr Sport, desto fettverbrenn. Ab der ersten Sekunde.

danke lila

mir trichtern sie immer das andere ein

lg ernymaria

hmm ... interessant *verwirrt schaut* ... selbst im Fitnessstudio haben sie so was gesagt. ... menno, ich dachte wenigstens das kann ich glauben. Wenn ich schon nicht daran glaube, dass man jeden Abend ein großes Steak essen sollte um abzunehmen.

lg

inumira

Hallo zusammen!

Dr. Treets hat eine super Website zusammengebastelt, auf der sie mit allerlei Mythen uebers Abnehmen etc. aufraeumt. Dort steht auch was zum Thema Fettverbrennung beim Sport. LILALILA hat absolut recht. Die Fettverbrennung beginnt ab der ersten Minute.

Naeheres unter: www.gewichtstrainer.de

Rubrik: Maerchenstunde!

Danke fuer alle Infos Dr. Treets!!! Und an alle: Ein schoenes, kalorienarmes, erholsames Wochenende!!!

LG Tina