Hallo liebe Leidensgenossen/innen,

ich bin Ilka und bin durch Zufall auf diese Seite gestoßen. Akkupunktur, Hypnose, WW, alle möglichen Diäten, Pulverkrams, Ernährungsberatung, an allem durch die Bank weg habe ich mich bisher bereits versucht. Ich bin jetzt 35 Jahre alt und habe es bis zum heutigen Tag und darüber hinaus nie aufgegeben, meinen zu vielen Kilos den "Kampf" anzusagen. Sicher, es mag Befürworter geben, welche sagen, man solle sich so akzeptieren, wie man ist. Sicher es gibt Wissenschaftler welche erklären, es gebe einen sogenannten SETPOINT, welcher bedingt durch die genetischen Erbanlagen voraussagt, wo in etwa sich das persönliche Gewicht selbst nach Gewichtsreduktion irgendwann wieder einpendeln wird/könnte. Wahrscheinlich geht es mir wie sehr vielen Menschen, die sich auch auf dieser Seite tummeln. Ich bin überzeugt davon, genau zu wissen, wo sind die Fehler, was mache ich verkehrt, was wäre jetzt besser. Und genau das ist es, was mich immer mehr zum verzweifeln bringt, Du weißt, wo Du anpacken musst und schaffst es nicht, dies mit einer gewissen Kontinuität umzusetzen. Der Leidensdruck bezüglich meines Gewichtes ist enorm groß und er beeinflusst natürlich die Lebensqualität in vielerlei Hinsicht negativ. Egal ob psychisch oder physisch.

Ich bin wieder mal an einem Punkt angelangt, an dem ich mir erhoffe konsequent mein Ziel zu verfolgen. Anstoß hierzu ist zum einen eine Gewichtszunahme von 4 kg innerhalb der letzten 2 Wochen. Ich muss dazu sagen, der fight wird doppelt hart, denn ich habe vor einer Woche aufgehört zu rauchen. Bis jetzt ganz konsequent, aber alles hat wohl seinen Preis. Doch den möchte ich nicht zahlen. Aus diesem Grund muss ich jetzt alles an Motivation meinerselbst mobilisieren, um dem entgegen zu wirken. Ein zweiter wichtiger Grund sind meine 3 Bandscheibenvorfälle, welche sich kürzlich wieder schmerzvoll in mein Leben eingebracht haben und mich gleichzeitig dazu gezwungen haben, meine "berufliche Karriere" zurück zu stellen. Naja, manchmal kann auch ich Prioritäten setzen. Meiner "körperlichen Leiden wegen werde ich jetzt glücklicherweise ein Trainingsprogramm für ein komplettes Jahr von meiner KK finanziert bekommen, von welchem ich mir sehr viel erhoffe und verspreche.

Einmal ist mir ein enormer Gewichtsverlust gelungen, dies ist aber bereits gute 15 Jahre her. Ich hatte damals in einer Gruppe innerhalb von 6 Wochen 20 kg abgenommen. Die Art und Weise ist sicherlich nicht sehr rühmlich aus heutiger Sicht. Worum es mir aber geht, es war die Gruppe, die mich motiviert und angestichelt hatte. Normalerweise bin ich geprägt von meinem hohen persönlichen Ehrgeiz, welches für meinen beruflichen Werdegang sehr dienlich war. Doch hier, wo es nur um mich geht, mein eigenes persönliches Wohlbefinden und Glücklichsein, da scheitere ich kläglich.

Ich würde mich sehr freuen, in dieser community ganz viel Unterstützung und auch mutige "Arschtreter" grins zu finden, Tipps zu bekommen, die manches leichter machen, (nur bitte keine Tipps, wie ich in 4 Wochen 30 kg abnehmen kann, ich möchte wirklich lernen, meine Ernährung dauerhaft umzustellen), ich freue mich darauf von Euren Erfahrunsgwerten zu hören und vielleicht auch davon zu profitieren und ich freue mich darauf, neue Leute kennen zu lernen. Manchmal entstehen auf den tollsten Wegen gute Freundschaften.

So viel erst einmal von meiner einer ...

... jetzt freue ich mich erst einmal, wenn ich auf meinen kleinen Beitrag ein feedback bekomme.

Lieben Gruß Ilka

*tritt*^^ nein na keks das mit dem hin und her kennt man ich versuch seit einer woche recht gesund und ausgewogen zu essen ..morgen beim sport ist wiegen angesagt .Trotz stress auf der arbeit ( durchackern ohne pause) habe ich keine schoki oder andere süssen sachen gegessen ok ein bonbon gestern sorry .

versuch mir mein ziel realistisch zu stecken und zu kochen !!!!!!!!!!!!! Nehme dann das essen mit zur arbeit + gemüsesstücke die man so mal in mundnehmen kann . Bis jetzt klappt es aber das nächste stolpersteinchen kommt bestimmt *grrrrrrrr* Lieben gruss Birgit