Hallo, ich möchte mich auch vorstellen. Anfang Februar bekam ich vom Arzt die Diagnose leicht übergewichtig und das hat mich zum nachdenken gebracht und ich hab sofort angefangen, die Ernährung umzustellen. Anfangen hab ich mit 82 kg, das abnehmen ging eigentlich total schnell, jetzt bin ich bei 74 kg. Gehungert wird nicht, aber mein Mann und ich essen sehr gesund, lassen oft abends die Kohlehydrate weg und kochen auch nach dem Glyx Index. Ich möchte noch auf 68 kg runter. Ich freue mich auf den Austausch mit Gleichgesinnten.

LG Pepper

Hej

ja so mach ich das ungefähr auch.

lg birgit