Hallo

Ich habe heute fast 3,5 Stunden bei einer Grundstüksrodung mitgeholfen.

Ich hatte noch nie solche Muskelschmerzen, obwohl ich seit 2 Monaten regelmäßig Krafttraining betreibe. Ich liege hier halbtot rum und versuche mir vorzustellen

wieviel Fett verbrannt worden ist . Es war freiwillige Vereinsarbeit und nächste Woche wird betoniert. Da versuche ich auch mit allen Kräften mitzuhelfen, damit noch mehr Fett dran glauben muss.

Ich bin in den 3,5 Stunden die ganze Zeit mit riesigen Ästen hin und her gedackelt und die auf einen stapel gelegt. Da kommen sicherlich paar km zusammen

Also Leute freut Euch auf den Frühjahrsputz oder helft Euren Nachbarn beim Bauen/Gartenarbeit.

Diana (die sich kaum rühren kann)

3,5h Schwerstarbeit? Das waren bei ständiger Bewegung denke ich mal 1800kcal!!! Super!! Das kriegt man selten hin!

Das wären dann umgerechnet etwa 250g Fett, die du an einem einzigen Tag verbrannt hättest!! (falls du sonst genau deinen Kalorienbedarf beim Essen eingehalten hast)

Das klingt erst einmal nicht beeindruckend, aber wenn du dir überlegst, wie lange es gedauert hat, bis es da war usw. ist das schon ziemlich super!

Ich hoffe der Muskelkater ist schon wieder im Schwinden!

LG,

Claudia

@Claudia

Ja, das war schon eine Menge Arbeit..... Glücklicherweise war ich danach nur endlos erschöpft habe aber keinen Muskelkater bekommen .

Dank regelmäßigen Fitnesstraining und Krafttraining!

Meinen Plan halte ich natürlich brav ein, aber es zeigen sich noch keine deutlichen Ergebnisse. Aber ich kann ja nicht erwarten innerhalb einer Woche mehr als 1 kg abzunehmen.

Diana