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warum viel trinken?
| Benutzer | Beitrag |
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LOTTE 07.01.2007 12:45 |
warum viel trinken? hello! die überschrift sagt ja schon alles... ich weiß, dass man täglich ca. 2 liter flüssigkeit zu sich nehmen soll. und ich merke auch selber, dass es dem abnehmen zu gute kommt. aber warum ist das so? ....gibt doch bestimmt jemanden hier, der sich damit auskennt! schönen restsonntag noch!
die lotte |
MADDY78 07.01.2007 13:55 |
AW: warum viel trinken? Hi Lotte, das habe ich gerade im Web gefunen: Warum soll man viel Trinken? Der Körper besteht rund 2/3 aus Wasser. Ihr Körper braucht immer wieder frisches Wasser, um sich zu reinigen.Beim Abnehmen braucht Ihr Körper besonders viel Wasser bzw. Flüssigkeit wie Kräutertee (schwarzer Tee oder Kaffee und Alkohol belasten die nieren und unterbinden den Reinigungsprozess!) Verbrennt der Körper Fett, bleiben Rückstände nicht ausgepült stellt der Körper die Fettverbrennung ein. Sie können das mit einem Kachelofen vergleichen. Wenn das Feuer brennt entsteht Rauch. Schließen Sie nun den Kamin, kann der Rauch nicht entweichen und das Feuer geht aus. Auftanken für NeuesGanz wichtig, um den Körper jetzt in Schwung zu bringen, ist die ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit. Viel trinken, empfohlen werden 1,5 bis 2 Liter täglich, fördert den Stoffwechsel und stabilisiert den Kreislauf. Wer konzentriert arbeiten will, sollte zudem auf eine über den Tag verteilte, kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr achten. Bereits ein Flüssigkeitsverlust von zwei Prozent des Körpergewichts führt zu einer Verminderung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit1. Wer stärker schwitzt, sich viel bewegt oder auch gerne in die Sauna geht, kann sogar mit einem annähernd dreifachen Flüssigkeitsverlust rechnen. Um fit ins Frühjahr zu starten, sollte man also seine Wasserflasche immer dabei haben. Ein guter Flüssigkeitsspender und Durstlöscher ist Trinkwasser. Es ist in guter Qualität stets verfügbar und obendrein kalorienfrei. Wer's nicht immer pur mag, kann es aufsprudeln, durch Mischen mit Säften und Sirups für Abwechslung sorgen, oder heiß als Früchte- oder Kräutertee genießen.
Gruß, Maddy
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| LOTTE 08.01.2007 17:05 |
AW: warum viel trinken? ah, okay
jetzt bin ich schlauer, maddy - thanks! |
DIDIWERDAU 12.01.2007 08:53 |
AW: warum viel trinken? auf hochtouren gebracht werden um die Körpertemperatur wieder zu korrigieren. Und Wärme entsteht ja nur, wenn was "verbrennt". Damit sollte der Energieverbrauch erhöht werden. Das gleiche soll übrigens auch mit frieren funktionieren. Klingt schon irgendwie logisch. Wieviel es am ende ausmacht weiß ich aber nicht.
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UCHI 12.01.2007 09:55 |
AW: warum viel trinken? Ich kann mir das schwer vorstellen. Ich bin z.B. Jemand, der viel friert, fast immer wenn es nicht mindestens 25 Grad sind. Aber beim Abnehmen hat mir das noch nicht groß geholfen. |
| DIDIWERDAU 12.01.2007 10:28 |
AW: warum viel trinken? Na vielleicht frierst du nur deswegen, weil dein körper einfach das Kraftwerk nicht in gang bringt um die Temperatur auszugleichen. Wenn die "genetischen Vorraussetzungen" da vielleicht etwas schlecht sind, dann wirds natürlich nix bringen. Ich weiß aber auch nicht, wie sich das in Zahlen auf den Kalorienverbrauch auswirkt. Kann auch sein, dass ds zu vernachlässigen ist. |
PAULINE 12.01.2007 11:09 |
AW: warum viel trinken? Hallo Zusammen, davon habe ich auch schon gehört. Es heißt auch um so kälter das Wasser, um so mehr Kalorien verbraucht der Körper,habe aber selbst noch nicht so viel davon gemerkt. lgBirgit |
| DIDIWERDAU 12.01.2007 11:52 |
AW: warum viel trinken? Vielleicht machts die Menge. In dem Diät-Plan, den ich da gelesen habe soll man 6-7 liter am Tag trinken. und zwar EISWASSER. Dazu alle 90 min ne kleinigkeit essen um den Stoffwechsel aufrecht zu erhalten und damit der Körper nicht anfängt wichtige muskelzellen zu verstoffwechseln, die nach aussage des Authors sher wichtige Kalorienvernichter sind. Stimmt ja eigentlich. Je mehr muskeln, desto höher ist der Energieumsatz, selbst in ruhe. Wenn man diesen Plan macht, dann darf man aber nix vor haben. vor lauter essen und trinken kommt man ja zu nix mehr. |
| LOTTE 14.01.2007 21:03 |
AW: warum viel trinken? |
