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was ist besser schnell oder mit mehr wiederstand?
| Benutzer | Beitrag |
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MOLLY1981 24.08.2006 21:34 |
was ist besser schnell oder mit mehr wiederstand? hallo
ich fang ja jetzt wieder an regelmäßig trimmrad zu fahren. ich find es aber langweilig langsam zu fahren und fahr deshalb immer auf stufe 1 von 8 und da heute in 15minuten 9,11km. ich will also jetzt nicht ausdauer traniren sondern kilos loswerden ist das gut so oder soll ich lieber auf höherer stufe und dafür langsamer fahren?
lg meike |
DENISE14 24.08.2006 21:49 |
AW: was ist besser schnell oder mit mehr wiederstand? mein trimmrad hat 10 verschiedene Programme. Dies entspricht dann einer "natürlichen Velofahrt" mit Steigung und Neigung. Falls Du auch solche Programme hast, würde ich einfach jeden Tag ein anderes Programm fahren. LG Denise
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| MOLLY1981 24.08.2006 22:05 |
AW: was ist besser schnell oder mit mehr wiederstand? |
DR.TREETS 25.08.2006 07:26 |
AW: was ist besser schnell oder mit mehr wiederstand? fahr so wie es dir spaß macht. lg treets |
MADDY78 25.08.2006 09:45 |
AW: was ist besser schnell oder mit mehr wiederstand? ich hatte früher mal einen Heimtrainer, und da bin ich auch schnell mit wenig Widerstand gefahren, allerdings fast täglich mindestens 30 Minuten.Das hat aber auch super Ergebnisse gebracht. LG,Maddy |
MANNI72 28.08.2006 20:35 |
AW: was ist besser schnell oder mit mehr wiederstand? Hallo Molly, ich denke der Doc hat recht, mach einfach wie es Dir spass macht. Dann fährst du auch öfter und das bringt es. Kalorienmäßig kommt es darauf an: - schnell fahren = hohe frequenz = hoher Puls da schnell - viel wiederstand = hoher Puls da schwer somit die beiden wohl eher gleich bei gleich langer dauer. Die Frage ist da wohl eher wo du länder duchhälst da mehr Zeit = mehr Kalorienverbrauch.
Der Vergleich muss also eher heißen langsam, ruhig und viel = langsamer Puls gegen deine beiden Alternativen. Ich würde auf jeden Fall mal auch langsam machen das du so auf 40 min kommst. Das bringt es wohl am meisten für die Kondi und ist auf lange Sicht wohl auch am schonensten. Aber und zu sollte man aber auch die Kuh fliegen lassen. lg Manni |
| MOLLY1981 28.08.2006 20:40 |
AW: was ist besser schnell oder mit mehr wiederstand? hallo ich find langsam fahren aber totlangweilig und halte deshalb auch nicht länger durch. aber wenigsten macht mir das fahren langsam mehr spaß und ich werde beweglicher.
lg meike |
DIEROTE 05.10.2006 17:16 |
AW: was ist besser schnell oder mit mehr wiederstand? |
MAXXI 06.10.2006 08:03 |
AW: was ist besser schnell oder mit mehr wiederstand? ich fahre mit einer durchschnittsgeschwindigkeit von 30-35Km/h dann mindestens 30 mins
ich lasse es ruhig angehn die ersten 10 mins dann etwas schneller |
