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~°VENUS°~
05.06.2003 17:58
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was mach ich falsch?
hi
ich hab jetzt 2,5 kg abgenommen, aber seit ner woche passiert nix mehr. mein gewicht schwankt immer zwischen 60,6 und 60,9 obwohl ich nicht mehr esse und weniger sport mach.
ich könnt mir schon denken dass es an der ernährung liegt. was könnt ich daran ändern?
ich ess meistens morgens (7uhr) kleine schüssel cornflakes, mittags (12) das was meine mutter kocht (vieleicht nich immer soooo fettfrei) und abends dann meistens nochmal cornflakes und n brötchen
is vieleicht ziemlich einseitig, aber dasmeiste obst mag ich einfach nicht...
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CAPPUCCHINO
05.06.2003 18:09
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Re: was mach ich falsch?
Hallo!
Also meiner Meinung nach fehlt da Gemüse. Wie wäre es abends mal mit Salat, Salatgurke, Kohlrabi oder so? Morgens zu den Cornflakes etwas Obst (was du halt magst).
Ansonsten ist es auch normal, wenn man ne zeitlang nichts geht. Kriegst du z.B. bald deine Tage? Dann lagert der Körper ja auch Wasser ein ...
Und: wieviel trinkst du denn? So an die 3 Liter wäre nötig, aber halt Wasser oder Kräutertee und kein Zucker, Cola oder Kaffee ;)
Und wenn du zu wenig Kalorien zu dir nimmst, nimt man auf Dauer auch nicht ab, da der Körper dann auf Sparflamme geht!
Was machst du denn für Sport?
Viele Grüße, Susanne
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~°VENUS°~
05.06.2003 18:46
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Re: was mach ich falsch?
hi
ich trink eigentlich immer zwischen 2-3 litern und mach jeden tag 30-45 min was aufm crosstrainer
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HSUSI
06.06.2003 08:11
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Re: was mach ich falsch?
Ich denke, da fehlt wirklich das Gemüse und Eiweis, wenn du fettarm essen willst vielleicht eine Quarkspeise, etwas Hähnchenbrust oder Putenfilet, Fisch ist auch gut, da darfs auch der fette sein, die Fettsäuren darin helfen beim Abnehmen.
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PATRIZIA
06.06.2003 08:51
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Re: was mach ich falsch?
ICH denke wenn sich mal eine woche nichts tut, sollte man nicht gleich verzweifeln... immer schön langsam - und viieeel durchhaltevermögen, - dann klappts auch mit dem abnehmen
patrizia *diesichauchschonmalaufeinenstillstandeinstellt*
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AURELIA999
12.06.2003 18:59
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Re: was mach ich falsch?
kann patrizia nur zustimmen.
kann bei mir schon mal vorkommen, dass sich 3-4 wochen nix tut oder ich sogar zunehme.
aber dabeibleiben ist alles.
anders geht es sowieso nicht.
alles liebe
alina
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UCHI
13.06.2003 08:46
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Re: was mach ich falsch?
Ich kenne das auch. Bei mir tut sich schon seit Monaten nichts, was soll es. Irgendwann geht es dann weiter. Wichtig ist ja auch, dass man nicht zunimmt.
Mach einfach so weiter und versuche doch mal, etwas Obst zu essen.
LG
Manu
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