Ich bin momentan nur am trinken. Deswegen wollte ich wissen was Ihr trinkt und wieviel am Tag.

Ich habe mir früher kalorienarme Getränke gekauft aber mittlerweile mache ich mir die Getränke selber, weil die Sachen schon ziemlich teuer sind, wenn man täglich 3-5 Liter (mal 2 im Haushalt) davon trinkt.

Ich habe heute zB: 10 liter Eistee produziert. Habe mir leckere Pina Colada Früchtetee gekauft, eine sehr starke Essenz gemacht, etwas Süßstoff und Zitrone dazugegeben und das ganz stark mit Wasser verdünnt (1:7) . Das habe ich direkt in den Kühlschrank gepackt und schon 2,5 Liter davon sind weg .

Bin auf Eure Trinkgewohnheiten gespannt.

Diana100

Im Winter hauptsächlich Kräuter und Früchtetee.

Im Sommer viel Wasser. Oft vermischt mit solchen Brausetabletten aus dem REformhaus. 1 Tablette pro 1 Liter (da steht 1 pro 200ml drauf, aber das ist mir viel zu intensiv).

Im Fitnesscenter gibt es tolle Sirups. Das trinke ich beim Sport total gerne. Ein super bißchen Sirup auf Wasser. Die sind sehr kalorienarm, ich trinke sie einfach nicht gerne hochkonzentriert. Die sind von Multipower. Ich hab mir schon mal überlegt, auch für zu Hause welche zu kaufen. Gerade Waldmeister und Limone mag ich sehr gerne.

@Denise

danke für den Tip. Das ist eine klasse Idee! Und kalt ist es auch automatisch

Na dann Prost!

Diana100

meist leitungswasser, zuhause auch oft leitungswasser mit fruchtsäften im verhältnis 1:5 (dann ist das auch noch superkalorienarm und mir mehr als intensiv genug), vormittags öfter auch 0,5l früchtebuttermilch (als frühstück sozusagen weil ich fast nie essen mag so früh), und abends gern mal eine kleine flasche cola light.

früher hab ich mehr cola light getrunken, vor allem wenns draussen heiß war fand ich die erfrischend. habs mir nicht mal absichtlich abgewöhn, aber trinkgewohnheiten ändern sich ja öfter mal.

von der menge her ist es unterschiedlich. man darf ja nicht vergessen das auch nahrung flüssigkeit enthält und wenn man viel obst und gemüse ist gibt das schon eine menge. hab vor 2 jahren sehr viel wasser getrunken und immer versucht nicht unter 3l zu kommen zusätzlich zur ernährung. bis mir meine ärztin geraten hat es nicht zu übertreiben da es auch anstrengend ist für den körper und man vorsichtig sein muss wegen dem mineralienhaushalt wenn man so viel trinkt. sie meinte 2 - 2,5l würden auch reichen wenn man wie ich so viel obst und gemüse isst... wenn man sport macht halt dementsprechend mehr...

Ich schaffe es einfach nicht, so viel zu trinken.

In der Regel habe ich auf Arbeit eine Flasche Wasser mit Erdbeergeschmack dastehen, aber ich schaffe da nicht mal die Flasche.

Daheim steht auch so eine Flasche im Kühlschrank, da trinke ich sie manchmal weg.

Im Fitnesscenter trinke ich immer einen halben Liter stilles Wasser.

Zum Frühstück daheim eine Tasse Kräutertee und auf Arbeit schwarzen Tee.

LG

Manu

Also ich bin im trinken megaschlecht. Jetzt wo es warm ist, komme ich vielleicht auf 1,5-2 l, aber im Winter, trinke ich manchmal nur 500 ml. Das ist definitiv zu wenig. Aber wenn es kalt ist, habe ich einfach nicht so viel Durst.

Ich beneide Leute, die am Tag so 'ne Menge trinken können.

Außerdem bin ich total abgenervt, wenn ich dauernd auf die Toilette rennen muss.