Hallo Ihr Lieben,

ich habe mal eine Frage zum Thema Getränke:

Ich habe Unmengen von Tee im Haus, doof ist nur dass mir Tee fast nur in Verbindung mit Zucker schmeckt. Da Wasser mir auf Dauer zu langweilig ist, möchte ich im Rahmen meiner Ernährungsumstellung auch zusätzlich so ca. 1 Liter Tee pro Tag trinken.

1. Ist es okay (diät-technisch gesehen sozusagen), wenn ich Süsstoff zugebe? Oder kriegt man tatsächlich davon noch mehr Hunger? Was für Erfahrungen habt Ihr da gemacht? Oder soll ich doch ein wenig natürlichen Zucker nehmen?

2. Was haltet Ihr von Rooibos-Tee? Ist der gut als Flüssigkeitslieferant, oder eher so ähnlich wie schwarzer Tee?

Ich bin gespannt auf Eure Meinungen.

LG,Maddy

Hallo Maddy

1. Meine Erfahrung zum Süßstoff ist, das er wirklich mehr appetit macht. Nämlich besonders auf salziges, oder deftiges (bei mir jedenfalls). Nimm doch einfach einen Löffel Honig zum Tee, der ist süß und hat nicht viel Kcal, wenn du WW machst dann ist er auch noch ohne Punkte (sofern ich das noch richtig im Kopf habe.)

(Süßstoff wird in der Schweinezucht benutzt damit die Schweine mehr essen !!! Mal zur Info)

2. Mit Rooibos Tee hab ich gute Erfahrungen gemacht. Mein Körper speichtert mit Rooibos kein Wasser. Also für mich immer positiv. Außerdem schmeckt der nicht schlecht.

Ja das wars von mir

LG Lighty

Hallo !

Rooibos-Tee sagt mir gar nichts, aber zum Süßstoff möchte ich ein paar Takte sagen. Ich möchte Lighty nicht absprechen, dass sie persönlich entsprechende Erfahrungen gemacht hat, generell kann man aber sagen, dass die Behauptung, Süßstoff mache zusätzlichen Hunger, eine der vielen, vielen unzutreffenden Diätlegenden ist. Genausowenig stimmt es, dass der Süßstoff Krebs verursacht (es sei den, man ist einen Zentner pro Tag ), oder dass er Einfluss auf den Blutzucker hat. Süßstoff ist unbedenklich und erleichtert das Abnehmen.

Dass der subjektive Eindruck entsteht, der Süßstoff mache hungriger, kann im Einzelfall an folgendem liegen: Wenn Ihr vorher gewohnt wart, Zucker in den Tee zu tun (z.B.: 2 Würfel/Tasse), und nun Süßstoff nehmt, nehmt ihr weniger Energie zu Euch. Zwei Würfel Zucker haben ja schon einige kcal, Süßstoff quasi 0 kcal. D.h., auch der Zucker macht ein bißchen satt, da er dem Körper Ebergie zuführt. Der Süßstoff kann nicht satt machen, da er halt keine Energie enthält. Wenn Ihr nun den Zucker mit Süßstoff austauscht, kann es sein, dass Ihr den Effekt merkt, weniger satt zu sein. Wie gesagt, heißt das aber nur, dass Ihr weniger satt seid; es heißt nicht, dass durch den Süßstoff zusätzlicher (!!) Hunger verursacht wurde.

Liebe Grüße, Kai

Tja dann sind wir wohl geteilter Meinung

Aber ist nicht schlimm ich weiß was ich weiß

LG Lighty

Ich hab gar keine Erfahrung mit Süßstoff, nehme auch lieber Honig, Ich habe mal eine Studie gelesen, das zu viel Süßstoff Blasenkrebs begünstigt, ob das nun stimmt oder nicht, kann ich persönlich nicht sagen.

Ich trinke ca 2 Liter pro Tag, das kann bei mir aber alles mögliche sein.

Ich trinke gerne grünen Tee (auch kalt), Wasser, gerne mal Cola light oder Cola Zero (ist übrigens genau das selbe, kenne einen der in der Abfüllung arbeitet)

Milch 1,5 % und natürlich (leider) Kaffee.

Ganz weg lasse ich Alkohol, unverdünnte Säfte, Eistee usw.

LG Alex

alex, in cola light ist aber natürlich süßstoff drin, das weiß du schon, oder?

ich bekomme auf süßstoff definitiv NICHT mehr hunger und schon gar kenen heißhunger auf süßes, wie oft gesagt wird. ich kann mir gut vorstellen dass das bei vielen so ist, aber ich glaube nicht dass es da physiologische ursachen gibt. es gibt ja das gerücht dass süßstoff die insulin-produktion ankurbelt und daher das bedürfnis nach zucker entsteht - das ist allerdings definitiv widerlegt, sagen mir ärzte. und das aspartam als appetitanreger in der schweinezucht eingesetzt wird hat auch nur den grund, dass der fraß, den die armen schweine bekommen, süß halt einfach besser schmeckt.

ich nehme also ab und zu süßstoff in den tee. roibos-tee mag ich gerne, und ich glaube, der hat keine negativen wirkungen.
sonst trinke ich viele kräutertees, und im winter gerne verschiedene yogi-tee, etwa den mit kakao drin - der kommt mit süßstoff einem dessert nahe, und das bei 0 kal!

für heiße tage mag ich zitronenlimonade (bei bedarf auch mit süßstoff) oder ingwerlimonade: zitronen pressen, ingwer grob reiben und mit zitronenwasser einweichen,
auspressen und mit minze servieren. schmeckt super!

liebe grüße, lila

Klar, das ist mir schon bekannt, ich habe das jetzt eher auf die Süßstoff Tabletten bezogen, die man sich z.B. extra in den Tee macht.

Ich esse und trinke sicherlich öfter Produkte die mit Süßstoff sind. Aber in Tee nehme ich immer Honig. Kaffe trinke ich eh schwarz, also braue ich zu Hause keinen Süßstoff.

Lg Alex

Ich süße auch alles mit Süßstoff und habe diese Erfahrung mit dem mehr Hunger auch noch nicht gemacht. Probiere es doch einfach aus. Allerdings ist der Geschmack anfangs gewöhnungsbedürftig. Inzwischen schmecke ich es aber gar nicht mehr.

Und Roibos-Tee ist in Ordnung. Was soll daran falsch sein?