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Wie soll ich es nur anstellen:(:(:(?




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GABY

01.04.2005 12:02 		Wie soll ich es nur anstellen:(:(:(?
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Ein liebes Hallo an Euch alle, ich schaffe es einfach nicht alleine ein paar Pfunde runter zu bringen! Ich habe zur Zeit 80 kgmöchte so schnell es geht auf 70 kg kommen ( rießen Famillienfest ) Könnt Ihr mir vielleicht irgend welche Tipps geben oder der gleichen? In bezug auf Ernährung kenne ich mich leider nicht aus, habe leider auch keine Zeit ( Pflege meine Eltern ) mich in diese Materie rein zu wurschteln. Ich bin über jede Hilfe DAnk bar. Viele liebe Grüße und vielen lieben Dank im voraus Gaby
JUJU

01.04.2005 15:24 		AW: Wie soll ich es nur anstellen:(:(:(?
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hmm, willkommen erstmal! eine diät gibt es nicht, die dir helfen könnte. denn auch wenn du eine diät einhälst, kommt nach der diät das gewicht wieder! manchmal noch mehr! also ernährung umstellen! weniger fett, kein zucker ( oder eben weniger) mehr gemüse und obst fettarme getränke (buttermilch, molke, etc..) achte darauf, dass nicht alles was LIGHT ist auch wirklich leicht ist! meistens ist weniger fett drin, aber dafür mehr zucker! da du keine zeit zum umrechnen hast, wirst du wohl kaum weight watchers einhalten! mehr bewegung schadet nicht! es muss kein bodybuilding sein: spazieren, gymnastik, walken, schwimmen, etc... mehr tipps geben dir bestimmt die "alten hasen", da auch ich hier neu bin!
CASIOPAIA

18.04.2005 22:36 		AW: Wie soll ich es nur anstellen:(:(:(?
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Mein Trick ist ganz einfach, kein Alkohl kein weißes Mehl, kein Schweinefleisch, ess lieber Pute oder Fisch kein Zucker, nicht nach 18 Uhr essen !!! Dazu viel trinken...vorallem Wasser aber auch Fasten - Tee und Entschlackungstee Ich achte darauf nur 1000 Kalorien am Tag zu essen.

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