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Wie überzeugt ihr die Familie, die Ernährung umzustellen?

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PATSYMAUS 31.03.2008 23:01	Wie überzeugt ihr die Familie, die Ernährung umzustellen? Hallochen, alle zusammen, Ich möchte schon irgendwie meine Ernährung umstellen, mag aber nicht mehr für mich extra kochen müssen. Daran scheitert ja jeder Versuch abzunehmen, denn leider sind die anderen Sachen auch lecker. Wie kann ich meine Familie überzeugen sich auch gesünder zu ernähren? Lg Ramona
PAULINE 01.04.2008 11:50	AW: Wie überzeugt ihr die Familie, die Ernährung umzustellen? Hej indem Du einfach komplett auf lowfatt umstellst und nix anderes mehr auf dem Tisch stellst. Es muss ja nicht immer Sahnesoße oder Bratkartoffeln sein. Auch Schnitzel kannst du weglassen. koch viel mit Gemüse Hähnchen, Pute oder ähnlich. lg Birgit
TREETSLE 01.04.2008 16:41	AW: Wie überzeugt ihr die Familie, die Ernährung umzustellen? und sag ihnen einfach nicht, dass du komplett umstellst, machs langsam dann merken die des kaum lg treets
PATSYMAUS 01.04.2008 22:42	AW: Wie überzeugt ihr die Familie, die Ernährung umzustellen? Hallo Birgit, hallo Silvia Danke für die Tips. Das Problem liegt hauptsächlich bei meiner Tochter, da sie ausser Möhren und Äpfel bei allem lange Zähne macht. Man mag das Gemaule schon nicht mehr hören. ich werde es trotzdem weiter probieren. LG Ramona
JSABELLA 02.04.2008 21:26	AW: Wie überzeugt ihr die Familie, die Ernährung umzustellen? Hallo Ramona, Ja, das kenne ich auch. Einer meiner Söhne hat an einem Tag Reis, am andern Tag Teigwaren und dann wieder Reis und dann wieder Teigwaren etc. gegessen. Ich war der Verzweiflung nahe. Rannte zum Kinderarzt und liess mir für ihn Multivitaminen verschreiben, welche er natürlich nicht schlucken wollte . Gaaanz langsam haben wir ihm dann immer wieder ein Stückchen Gemüse reingeschmuggelt. Manchmal klappte es und manchmal halt auch nicht. - Heute, als erwachsener junger Mann isst er wirklich fast alles, bis auf Honig, Marmalade, was wir nicht verstehen, denn er liebt Süsses und ein paar zu vernachlässigen Dingen. Hier habe ich Dir noch einen guten Link: http://www.chefkoch.de/magazin/artikel/723,0/Nestle/Gemeinsam-kochen-mit-Kindern-macht-Freude.html Viel Spass beim Ausprobieren wünscht Dir Jsabella
PATSYMAUS 02.04.2008 22:01	AW: Wie überzeugt ihr die Familie, die Ernährung umzustellen? Hallo Jsabella. Das lässt ja noch hoffen! Ich danke dir für deinen Tip und schaue gleich mal rein. Vitamintabletten würde ich bei Diana auch nicht reinbekommen und das soll ja eigentlich auch nicht so sein. Es gibt ja so viele leckere Sachen. LG Ramona
PEPPER 11.04.2008 12:43	AW: Wie überzeugt ihr die Familie, die Ernährung umzustellen? Hallo, ich hab die Ernährung für die ganze Familie umgestellt. Es ist ja auch für die Kinder gesünder, nicht soviel Fett und Zucker zu essen. Und wenn ich den anderen beim lecker Essen zusehen muss, würde ich auch zuschlagen lach. Am Wochenende bekommen sie meist extra Sachen, mal Pizza oder Pommes. Aber unter der Woche gibts gesunde Kost. Viel Geflügel, Reis, Nudeln. Salate. Meine Kinder haben auch lang kein Gemüse oder Salat gegessen. Aber irgendwann haben sie auch mal probiert und mittlerweile essen sie vor allem Salat sehr gerne.
PILLEMCCOY 12.04.2008 01:22	AW: Wie überzeugt ihr die Familie, die Ernährung umzustellen? Halle alle zusammen... Ich selber habe die Erfahrung schon gemacht. In der Zeit, wo ich auf meine Ernährung aufgepasst habe, habe ich versucht meine Familie von einer gesunden Ernährung zu überzeugen. Beim Einkaufen bin ich öfters mitgegangen und meine Eltern erklärt, dass fettreduzierte Produkte sinnvoller sind als sie die anderen. Als Alternative für Süssigkeiten habe ich zum Beispiel mit Quark und selbst geschnitten Obststückchen leckeren Joghurt gemacht. Am Ende haben sich die ganzen Bemühungen gelohnt. Meine Mutter verwendet beim Kuchenbacken weniger Fett und lässt sogar die Sahne weg. Beim Kochen benutzt sie nur pflanzliches Fett und kocht mehr gesundes. Jedoch ist es wirklich schwer die Ernährung der eigenen Familie umzustellen. Am besten ist es wirklich beim Einkaufenn, Kochen und Backen zu helfen oder selber für die Familie was gesundes und gleichzeitig leckeres auf den Tisch zu stellen. Gemüse und Obst wirkt öfters mit ihren Farben sehr lockend und eine gute Kombination der Farben, wie z.B. ein grüner und ein roter Apfel, fallen in der Küche schneller auf und wird wahrscheinlich aus Interesse gegessen. Viel Erfolg :)
PILLEMCCOY 12.04.2008 01:22	AW: Wie überzeugt ihr die Familie, die Ernährung umzustellen? Halle alle zusammen... Ich selber habe die Erfahrung schon gemacht. In der Zeit, wo ich auf meine Ernährung aufgepasst habe, habe ich versucht meine Familie von einer gesunden Ernährung zu überzeugen. Beim Einkaufen bin ich öfters mitgegangen und meine Eltern erklärt, dass fettreduzierte Produkte sinnvoller sind als sie die anderen. Als Alternative für Süssigkeiten habe ich zum Beispiel mit Quark und selbst geschnitten Obststückchen leckeren Joghurt gemacht. Am Ende haben sich die ganzen Bemühungen gelohnt. Meine Mutter verwendet beim Kuchenbacken weniger Fett und lässt sogar die Sahne weg. Beim Kochen benutzt sie nur pflanzliches Fett und kocht mehr gesundes. Jedoch ist es wirklich schwer die Ernährung der eigenen Familie umzustellen. Am besten ist es wirklich beim Einkaufenn, Kochen und Backen zu helfen oder selber für die Familie was gesundes und gleichzeitig leckeres auf den Tisch zu stellen. Gemüse und Obst wirkt öfters mit ihren Farben sehr lockend und eine gute Kombination der Farben, wie z.B. ein grüner und ein roter Apfel, fallen in der Küche schneller auf und wird wahrscheinlich aus Interesse gegessen. Viel Erfolg :)
PATSYMAUS 13.04.2008 19:38	AW: Wie überzeugt ihr die Familie, die Ernährung umzustellen? Hallo alle zusammmen, Noch mal Danke für die Unterstützung. Ein bischen probiert meine Tochter mittlerweile,auch wenn sie noch nicht so ganz zu überzeugen ist. Aber eure Berichte machen mir Mut. LG Ramona

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