ich hab mal einen neuen Thread aufgemacht...sonst können wir das runterscrollen bald bei XMin ToGo eintragen

Ja, dann mach ich hier mal weiter!

Mein Plan:

- 6mal die Woche mind. 1/2 Stunde Sport (Laufen und Rebounding + Bauch/Arme/Rücken)

- mind. 3 Liter Trinken am Tag (Íngwer-Wasser, Tee, Cola Light )

- wenig oder kein Fleisch

- 1 Stück Obst pro Tag

- ab 18.ooh kein Essen mehr

- wieder ein gutes Buch lesen

So, mehr plane ich nicht. Bin froh, wenn ich das alles schaffe und ich bis zum Urlaub (noch 26Tage) unter 60Kg komme!

Wünsche allen viel Erfolg und genauso viel Motivation!

Lg Caja

Bei mir läufts gut... habe es fleißig in meinem Tagebuch eingetragen. Mir fehlt mein Milchkaffe on mass.... aber ich überlebe es. Hab die Woche über 700g abgenommen. Bin begeistert. Viel Erfolg euch allen

(Bin leider Krank, mach aber trotzdem weiter )

LG Lighty

Huhu,

bei mir auch Obwohl ich mir teilweise wie auf "Entzug" vorkomme!

Aber es klappt. Bin mal auf Freitag gespannt, da steige ich auf die Waage...

Eure Pläne hören sich sehr gut an. Ich bin gespannt was wir dann am 1.6.2007 berichten werden.

@Lighty: Gute Besserung!

LG,Maddy

habe seit dem wochenende auch schon ein halbes kilo weniger!!

mit dem trinken hänge ich hinterher, aber das schaff ich noch! Freitag ist wieder Wiegetag, vielleicht schaff ich es ja, das kilo voll zu kriegen.

*vielmutivationschick* Lg Alex

Moin!

Melde mich hiermit aus dem Wochenende zurück!

Es ist wirklich sehr gut gelaufen, trotz einer Geburtstags-Party. Ich habe mich einfach als Fahrerin zur Verfügung gestellt und konnte somit dem Alkohol entsagen. Dafür habe ich mich beim Essen nicht so sehr zurückgehalten. Es gab nämlich die erste Grillwurst des Jahres! Und die Salate waren auch sehr lecker. Bin trotzdem optimistisch, dass die Waage am Freitag auf meiner Seite steht!

Mindestens 2 L trinken: War überhaupt kein Problem, viel Tee getrunken (jeden Tag mind. 1,5 l) und Mineralwasser mit wenig Kohlensäure

2x Obst und 2x Gemüse pro Tag: ich denke, ich hab das ganz gut hingekriegt. Details im Tagebuch.

Sportlich war ich am Wochenende eher nicht, aber gestern hab ich einen langen Spaziergang gemacht und heut morgen waren wir zum Nordic Walking über eine Stunde. Donnerstag gehen wir schwimmen.

Fettarme Ernährung: Bis auf Samstag hab ich mich ans Programm gehalten, also auch fettarm gegessen

Am Samstag bin ich wieder schwach geworden und doch auf die Waage gestiegen (hatte abgenommen, das war schön). Aber jetzt wird nur noch freitags gewogen!

Für Freitag plane ich den wöchentlichen Fisch ein, dann habe ich alle meine Vorhaben für diese Woche erfüllt!

An alle ganz liebe Grüße von

Nicole

grrrr

Gestern nach ein Paar tagen meine erste niederlage

Nach einer Party bin ich nachts heimgekommen und im angeduseltem Zustand:

1 Riegel Schokolade ganze Erdnuss (rittersport)

3 Scheiben Toast mit 1 S Käse Butter und Marmelade und 30 g Camenbert

So, habe zwar nicht mehr als das halbe Kilo geschafft (habe mich gerade mein Freitagswiegen eingetragen) aber ich bin zufrieden! Weil heute ja auch MEIN CROSSTRAINER KOMMT!!!!! Ich muss es ja nochmal loswerden, freue mich, habe so lange drauf gewartet!

Sonst war ich im großen und ganzen sehr mutiviert, hier und da mal ne Sünde, aber ohne schaff ich es nicht!

Ich bin mal gespannt, ob ich jetzt wieder schneller abnehme mit dem Crosstrainer. Stand ja jetzt über 3 Wochen auf 103kg! komme irgendwie nicht weiter.

Wenn ich jetzt fleißig meinen Crosstrainer quäle, sollte es doch mit meiner Gewichtskurve wieder bergab gehen.

LG an alle

Hi Leute!

Als Wiegeergebnis gebe ich bekannt: Sagenhafte 78,3 Kilo! Keine Zauberei, hoffe ich, sondern einfach nur eine gute Woche gehabt.

@Tinkabell: Nicht unterkriegen lassen von den fiesen Fress-Attacken! So schlimm war's doch gar nicht und heute startest du wieder durch! Hatte letzte Woche auch einen ganz dollen Hänger, hat 5 Tage gedauert, aber jetzt läuft's wieder gut!

@Kyra: Na, Crosstrainer schon angekommen? Ich wünsche dir viel Spass mit dem Teil und natürlich wird deine Kurve jetzt rasant abfallen!

Viele liebe Grüße und ein schönes Wochenende an alle!

Nicole