Huhu ihr lieben,

Ich wollte mal fragen bei wieviel % das Körperfett liegen sollte.

Ich meine so das es Perfekt ist...

Meine Grösse 1,58

Gewicht noch 65,4 Kg -->mein Zielgewicht sind 58 Kg

Körperfett 36,7 %

Wasseranteil 47%

Muskelanteil 33,1%

Das sagt meine Waage nur kann ich bis auf mein Gewicht nix mit den Werten anfangen.

Bitte um eure Hilfe

auf jeden fall misst deine waage 116,8%tig genau

lach - 116,8%tig genau - gröhl.

Aber um die Frage zu beantworten: bei jeder Körperfettwaage liegt so ein Zettel dabei, wo die Optimal-Werte draufstehen. Ich glaube, bei meiner stand für Frauen zwischen 22-28 % - ähnliches wurde mir auch mal im Fitness-Studio gesagt. Ist aber schon Jahre her. Bin auch über diesen Werten und nehme die auch nicht ganz so genau. Kommt ja auch immer drauf an - morgens wiegt man zwar weniger, aber hat einen höheren Körperfettanteil als abends usw...

Idealer Richtwert ist bei Frauen 19 %.

Diana100

grins

oki danke mir ist ja auch im Moment nur das Gewicht wichtig und das ich in meine alten Hosen wieder reinpasse.

Die eine Hose die vor 14 Tagen noch knacke eng sass (Gr.40) sitzt schon super.

Nun muss ich noch in ein bis zwei Grössen kleiner passen---die Hosen hab ich alle im Schrank liegen nagelneu und sündhaft teuer in Grösse 36 und 38 von vor der Schwangerschaft wo ich mich damals hier reingearbeitet habe.....

Aber um so älter man wird um so schwieriger wird es *glaub ich jedenfalls

Lg Zauber