nix wunderpillen

wunder passieren nur dem hersteller

und unsereins, der sich mit zuviel pfunden rumplagt zahlt dafür.

es gibt nur eine möglichkeit, sein gewicht zu verändern.

GANZ BANAL: weniger essen und mehr bewegen

dafür brauchst du ausdauer - disziplin - motivation - und gaaanz viel geduld

erstelle deinen trink- und essensplan so, dass ich ihn sehen kann

für den anfang genügt es, auf mineralwasser umzusteigen, und keine süßen getränke mehr

und deine trinkmenge von wasser auf zwei liter täglich zu bringen.

schreib zurück und lass dir mit tipps helfen

liebe grüße Glyxkaefer