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Yoga
| Benutzer | Beitrag |
|---|---|
DIANA100 22.06.2006 07:52 |
Yoga
Früher habe ich ein paar Asanas (oder wie das auch immer heißt) aus einem Yogabuch nachgemacht und bin damit gut zurecht gekommen. Jetzt bin ich viel zu schwer für die meisten Übungen, will aber im Herbst/Winter damit anfangen und meine Beweglichkeit und Kraft wieder steigern. Macht jemand von Euch Yoga und kann vielleicht positives berichten und mir ein paar Tipps geben, wie man sowas angehen kann. (Ein Kurs ist bei mir ausgeschlossen!) Bücher, gute DVD´s usw. Freue mich über Vorschläge und Tipps.
Diana100 |
MADDY78 27.06.2006 09:30 |
AW: Yoga Yoga ist eine tolle Sache! Ich habe es früher recht intensiv betrieben und versuche jetzt wieder einzusteigen. Vor ca. einem Jahr gab es bei Aldi ein Yoga-Set mit Matte und DVD/Poster.Das war sehr gut, die DVD war gut gemacht, schön langsam + unkompliziert mit dazugehöriegen Erklärungen, wofür die Übungen gut sind.Da Aldi sein Sortiment ja öfter wiederholt, kriegst Du dieses Set vielleicht noch dieses Jahr.Ich kann es Dir nur empfehlen. Dann gibt es noch eine Yoga-Serie mit /von Claudia Mahler. Das sind drei Kassetten (VHS,Amazon), gibt es aber vielleicht auch als DVD, müsstest Du mal googlen. Damit habe ich damals meinen Einstieg ins Yoga gefunden.Die kann ich Dir auch wärmestens empfeheln.Jede Kasette hat ein bestimmtes Themengebiet, z.B. Atmung und ist in vier 15-minütige Abschnitte geteilt.Alles läuft sehr ruhig ab,man hat Zeit sich auf die Übungen einzustellen und es sind keine Verrenkungen dabei  Halte mich bitte auf dem Laufenden, wenn Du anfängst.Würde mich echt interessieren, wie Du trainierst und welche Erfahrungen Du damit machst  LG Maddy |
| DIANA100 27.06.2006 09:36 |
AW: Yoga @Maddy Danke für die Infos. Dann warte ich erstmal ab bis Aldi die Sachen hat. Bin mal gespannt, welche Fortschritte ich dann in der Beweglichkeit mache. Ich fange damit aber erst im Herbst an, weil ich jetzt eher draussen Sport treibe. lg Diana100 |
LILALILA 13.08.2006 12:42 |
AW: Yoga Zur Motivation für dich, Diana, und alle die Yoga beginnen wollen: Neben der inneren Ruhe, der beweglichkeit und so weiter macht Yoga großartige Körper. Hier Fotos von meiner Yoga-Lehrerin: http://www.bikram.at/gallery.html Viel Spaß, lila |
ENTE26 16.08.2006 21:24 |
AW: Yoga hallo yoga - fans! ich bin selbst begeisterte yoga praktizierende, auch wenn es mir anfangs sehr schwer gefallen ist, diese geduld und die langsame abfolge der übungen (mir liegen eher sportarten, wo ich mich auspowere wie laufen, aerobic, etc.), aber jetzt kann ich sichs mir gar nicht mehr ohne yoga vorstellen! da ich keine zeit habe in yoga kurse zu gehen hab ich mich mit dvds eingedeckt und kann dir folgende wärmstens empfehlen: -) Power Yoga - Ursula Karven (bei den schwierigeren übungen gibt es auch immer eine variante für anfänger - schon etwas anspruchsvoller): sehr gute übungen, der klassische sonnengruss, schon eher anstrengend, super kulisse -) MTV Yoga - Kristin McGee (auch hier gibts varianten für anfänger/fortgeschrittene): auf englisch, trotzdem ok, in einem studio (keine naturlandschaft), eher flottere musik ich hoffe meine tipps waren hilfreich. ich wünsch dir viel spass dabei und dass du schnell wieder reinkommst. lg tanja |
