Trost aus dem Kühlschrank

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Wer kennt das nicht: Man steht morgens auf und stellt sich in der verzweifelten Hoffnung auf die Waage, dass sich die kleinen Ausschweifungen vom Vorabend, nicht bemerkbar machen möge... doch vergeblich! Man schwört sich, den Tag über aufzupassen, vielleicht auch einmal ein bisschen weniger zu essen - mehr Salat, was Leichtes eben. Doch ein ärgerlicher Anruf genügt und man gönnt sich erst mal einen Leckerei - für die Nerven. Diese Mechanismen des "Frustfressens" sind weit verbreitet und allzu oft stärker als der beste Vorsatz. Louise Vincent weiss Hilfe für den Notfall. Sie kennt die richtigen Strategien, um dem Griff in die Keksdose oder dem Lockruf des Kühlschranks zu widerstehen, um Esssensfallen zu erkennen, bevor man hinein tappt - also nicht erst einige Kalorien später. Auf unterhaltsame Weise und ohne erhobenen Zeigefinger gibt die Autorin zahlreiche Tipps für den Alltag, die von der Leibesfülle zur Lebensfülle führen kann.