Welcher Diättyp bin ich

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Vorab stellen die Autorinnen die Frage wozu man eine Diät machen will, ob z. B. med. Notwendigkeit besteht oder ob man vielleicht nur meint abnehmen zu müssen, sie stellen klar was eigentlich Diät meint, was der Jojo Effekt bedeutet; sie gehen näher auf den BMI und täglichen Energiebedarf ein. Schließlich werden verschiedene bekannte und weniger bekannte Diäten kurz erläutert, d. h. sie werden nur kurz erläutert, und nach verschiedenen Kriterien tabellarisch beurteilt, z. B. nach wissenschaftlicher Aussage, nach Durchsetzung im Alltag - und da speziell ob die Durchsetzung dieser Diät mit Familie geht, wie im Beruf oder als Single, weitere Gesichtpunkte sind die Schmackhaftigkeit, die Nährstoffversorgung, ob man schnell abnimmt, Kosten der Diät eine Gesamtbewertung und letztlich noch die wissenschaftliche Bewertung nach der DGE(Deutsche Gesellschaft für Ernährung; Bonn) Es ist kein Psychotest mit Ankreuztechnik sondern eine Auflistung verschiedener Möglichkeiten mit denen man abnehmen kann - und letztlich ist das Buch eine gute Hilfe bei der Auswahl seiner persönlichen Diät.