Essen aus Frust und Liebe

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beschreeibung, abgeschrieben vom Büchrücken Was und wieviel wir essen, hat damit zu tun, wie wir uns fühlen. das ist völlig normal, und praktisch jeder lässt sich durch positive wie negative Stimmungen den Appetit verderben oder anregen. Aber essen aus Frust und Liebe kann zu einem ernsten gewichtsproblem werden und Diäten regelmäßig scheitern lassen,wenn es unbewusst und unkontrolliert geschieht. Edward Abramson bietet praktische tipps, wie sich das Essverhalten vom Gefühlsleeeeeeeben wieder trrennen lässt. Ob wir aus depression, Angst, Langeweile, einsamkeit, Ärger oder wegen Partnerschaftkonflikten essen- für jeden dieser Bereiche gibt es eeeine spezifische Lösung. Überzeugend beschreibt dieses Buch, wie wir mit unserer gefühlswelt klarkommen, ohne uns inns Essen zu flüchten. Persönliche Anmerkung: ich hab zum erstenmal festgestellt, dass ich neben meiner Diät tatsächlich unbewusst esse und ich weiß jetzt auch warum - folglich kann ich mich jetzt besser kontrollieren. das Buch ist von meiner Seite aus sehr zu empfehlen.