Essen als Ersatz. Wie man den Teufelskreis durchbricht.

Diese Buchkritik wurde bereits 1091 mal abgerufen.

Dieser Ratgeber ist das beste, das ich bisher zu der Gewichtsthematik gelesen habe (und das war schon einiges). Es ist sehr einfühlsam und verständnisvoll geschrieben, und gleichzeitig immer auch sehr humorvoll. In einigen Übungen, wird man dazu geführt, seinem Körper, seinem natürlichen Hungergefühl wieder zu vertrauen, um damit mit dem zwanghaften Überessen zu brechen. Es zeigt sehr verständinssvoll, wie man besser für sich sorgen und sich nähren, sich liebevoll behandeln kann, denn das soll man gerade dann wenn man ein Gewichtsproblem hat. Es eignet sich meiner Meinung nach besonders für Menschen, die Schwierigkeiten mit Eßannfellen habe, unabhängig von deren Gewicht.