Sie fragen sich: Was hat diese Aussage mit dem Abnehmen zu tun?

Das ist der Schlüssel zu Ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht. Sie haben bestimmt schon fast alle Diäten ausprobiert und sind damit in den berühmt berüchtigten Teufelskreis des Jo-Jo-Effekts geraten.

Ihr Leben besteht seitdem aus abwechselnden Phasen: Einige Wochen oder Monate quälen Sie sich, verbieten sich alles vernünftige Essen, versagen sich allen Genuss, halten sich von Feierlichkeiten fern, die in der Regel mit einem guten Essen gekrönt werden. In dieser Zeit träumen Sie nur von einem: Sofort nach Erreichen des gesetzten Zielgewichtes endlich wieder normal essen zu dürfen.

Hallo? Ist das normal?

Jeder Mensch muss täglich essen, um sein Leben und seine Leistungskraft zu erhalten. Seit Menschengedenken beten die Menschen darum, täglich genug zu essen zu haben. Und Sie hungern freiwillig, bringen Ihren Körper dadurch aus dem Gleichgewicht, so dass er sich später durch schnellere Zunahme dafür rächt.

So: Das, was Sie bisher gelesen haben, kennen Sie schon.

Jetzt zu dem, was ich Ihnen sagen will: Sie machen ab heute keine Diät mehr! Sie richten sich ab sofort nicht mehr nach Ratschlag X für eine Ananasdiät, nach Ratschlag Y für eine Glyx-Diät, nach Ratschlag Z für den Verzicht auf Kohlehydrate, Zucker oder Fett.

Sie lernen Ihren eigenen Körper kennen, der auf ganz individuelle Weise auf Nahrung reagiert. Schade, dass Sie bisher nicht selber darauf gekommensind. Sie beklagen einerseits, dass Ihre Freundin X schon immer alles essen konnte, ohne zuzunehmen und Sie nicht! In demselben Atemzug glauben Sie aber, dass eine Diät, die Ihrer Freundin Y geholfen hat, auch Ihnen helfen kann.

Es kommt aber meist noch schlimmer: Ihre besagte Freundin X ist von Natur aus gross und schmal gebaut und trägt auch jenseits der 40 noch Kleidergrösse 36. Ihre Freundin Y ist klein und von gedrungener Statur, hat kräftige Muskeln und passte schon als kleines Kind nicht in die zierlichen Normgrössen.

Aber! Laut genormter Tabellen muss jeder Mensch grössen- und gewichtsmässig in einer vorgegebenen Spanne liegen. Tut er es nicht, wird er durch die Gesellschaft genötigt, gegen seine Natur daran etwas zu ändern.

Haben Sie erkannt, was ich Ihnen sagen will? Sie sind ein einzigartiger Mensch, sie sind in der Lage, Ihr persönliches Gewicht zu finden, das zu Ihnen passt, mit dem Sie sich wohl fühlen; um dieses Gewicht zu erreichen, müssen Sie die für sich passende Ess- und Lebensweise finden.